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Wie dir Bouldern hilft, besser mit deinen Gefühlen umzugehen

Vielleicht kennst du Momente, in denen dich deine Gefühle überwältigen. Du bist z.B. wütend und fauchst eine Person an, die eigentlich gar nichts mit deiner Wut zu tun hat. Du handelst anders, als du eigentlich möchtest und bist eventuell nicht fair gegenüber deinen Mitmenschen. Zum Glück kann man üben, in solchen Situationen anders zu reagieren. Der Schlüssel sind "sozial/emotionale Kompetenzen". Die Berliner Klettertherapeutin und Erziehungswissenschaftlerin bietet Kurse und Coachings an in denen Menschen über das Bouldern lernen, diese Kompetenzen zu erlangen. Ihre Erfahrung ist: "Klettern und Bouldern sind so ein gutes Tool, weil sie Emotionen in einem geschützten Rahmen erfahrbar machen. Man kann dabei die körperlichen Symptome erleben: Was passiert wenn ich Angst habe? Was passiert, wenn ich gefrustet bin?" Im Podcastgespräch erklärt Laura, was es mit den "sozial/emotionale Kompetenzen" auf sich hat und dass der Schlüssel darin liegt, unsere Gefühle wirklich wahrzunehmen. Sie spricht darüber, welche Rolle wir als Eltern haben, unseren Kindern ein Bewusstsein für die eigenen Gefühle zu vermitteln. Außerdem gibt sie Tipps und Beispiele, wie das Ganze an der Boulderwand erfahrbar ist. Danke Laura und vielen Dank für das Gespräch! Shownotes Zur Webseite von Laura Gumiel (https://climb2grow.de/)   Laura Gumiel bei LinkedIn (  / laura-gumiel-burgos  ) Laura Gumiel bei Instagram (https://www.instagram.com/climb2grow/...) Keine neuen Folgen verpassen: Abonniere den BIN WEG BOULDERN Newsletter (https://steady.page/de/binwegbouldern...) oder folge meinen Podcast Accounts hier: BWB bei Pixelfed (https://pixelfed.social/binwegbouldern) BWB bei Mastodon (https://mastodon.social/@binwegbouldern) BWB bei Bluesky (https://bsky.app/profile/binwegboulde...) Magst du mich bei meiner Podcast-Arbeit unterstützen? Damit ich meine Arbeit machen kann gibt es auf der Plattform Steady ein Crowdfunding (https://steady.page/de/binwegbouldern...) Oder hol dir ein BIN WEG BOULDERN Shirt / Hoodies uvm. im BWB Shop (https://binweg-bouldern.myspreadshop.de/)