Ole Petter Hjelle | Train your brain | SATS NO скачать в хорошем качестве

Ole Petter Hjelle | Train your brain | SATS NO

Tenk deg at det eksisterte en pille som ville gi deg et lengre og bedre liv. Den ville halvere risikoen din for å bli syk med hjerteinfarkt, hjerneslag, depresjon og demens. Den ville også gi deg bedre oppmerksomhet, økt hukommelse og sannsynligvis også gjøre deg mer intelligent. Den er gratis og bivirkningsfri - vil du ha denne pillen? Denne pillen eksisterer ikke. Men det finnes en annen måte å oppnå akkurat de samme helsegevinstene. Vi snakker selvsagt om fysisk aktivitet! Vi vet at fysisk aktivitet er bra for kroppen vår; det styrker muskel- og skjelettsystemet vårt, styrker hjertet og reduserer risikoen for sykdom. Det mange ikke vet er at hjernen er det organet som mest sannsynlig påvirkes mest av fysisk aktivitet. Hjernen vår er faktisk helt avhengig av fysisk aktivitet for å fungere optimalt. Det beste av alt: det er ikke så mye som skal til! Klarer du 30 minutter, 3 ganger i uken så du blir litt andpusten, så henter du ut 90 % av helsegevinstene på hjernen. Don´t skip brain day!