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心臓アンチエイジングは適切な有酸素運動から始めるべし

筋トレは見た目で筋肉がついたなぁとわかりますが、心臓ってどう鍛えればいいのか、実際に鍛えられているのかってわかりにくいですよね？ 心臓専門のお医者さんである僕が、なぜ心臓を鍛えることが大切なのか、有酸素運動で効果的に心臓を鍛えることができるコツなどをじっくりとお話ししましたので、是非見てみてくださいね。 そして、実践してください。 やったよ〜のコメントもお待ちしております♪ #予防医学　#適切な運動 🌿 🌿 🌿🌿 🌿 🌿🌿 🌿 🌿 　 　　 いただいたご相談には、杉岡が動画でお答えします。 #ご相談はお問い合わせフォームよりお寄せください https://forms.gle/F5snFv7te6tA678Q9 ※全てのご相談にお答えできかねますので 　あらかじめご了承願います。 ※講演、コラボ等、お仕事に関するご依頼も 　上記フォームよりお寄せください。 　 　 🌿 🌿 🌿🌿 🌿 🌿🌿 🌿 🌿 　 　 心と体の健康は幸せの土台です。 このYouTubeチャンネルでは すぎおかクリニック院長杉岡 充爾（すぎおかじゅうじ）が 心と体の健康アドバイスをお届けします。 チャンネル登録お願いします。    / @dr.sugioka   　 　 🌿 🌿 🌿🌿 🌿 🌿🌿 🌿 🌿 　 　 ✨人気動画ランキング✨ 　 🥇LDLコレステロールって本当に悪玉なの？    • LDLコレステロールって本当に悪玉なの？   🥈腸内環境改善！便秘解消法を現役医師が教えます    • 腸内環境改善！便秘解消法を現役医師が教えます   🥉肝臓デトックスに効果的な食材TOP5    • 肝臓デトックスに効果的な食材TOP5   　 　　 🌿 🌿 🌿🌿 🌿 🌿🌿 🌿 🌿 📨杉岡充爾公式メールマガジン登録 https://17auto.biz/healthy/touroku/sp... 📻Voicy https://voicy.jp/channel/1611​ 🕊Twitter   / sugiokaj​   🏥すぎおかクリニックHP https://sugioka-clinic.jp/​ 💙公式FB   / ​   📕著書一覧 https://www.amazon.co.jp/%25E6%259D%2...​ 　 　 　 　 🌿 🌿 🌿🌿 🌿 🌿🌿 🌿 🌿 　 　 🌿プロフィール 　 杉岡充爾（すぎおかじゅうじ） すぎおかクリニック院長 千葉大学医学部卒業 医学博士 日本内科学会認定医、 日本循環器学会専門医、 日本抗加齢医学会専門医、 日本医師会健康スポーツ医、 千葉県船橋市立医療センターの救急医療に約20年、最前線で日夜、心筋梗塞などの生死に関わる治療に携わり、約10000人の心臓の治療にあたる。 「昨日までは何でもなかったのに・・・急に倒れて・・・」という遺族の言葉から、予防医学の重要性に目覚め、 2014年5月より「すぎおかクリニック」を開院。「ここに来るとホッとできる、笑顔になれるクリニック」を目指し、循環器専門チームで高度な医療を提供している。 また、診療の合間を縫って食習慣、生活習慣、ライフスタイルなどのマネジメントを予防医学の観点から、多くの人たちに提供している。 2021年秋には船橋市内に2院目となるすぎおかクリニック分院を開業予定。 　 　 🌿 🌿 🌿🌿 🌿 🌿🌿 🌿 🌿