【心理健康】腹式呼吸法 Breathing Exercises скачать в хорошем качестве

【心理健康】腹式呼吸法 Breathing Exercises

#breathing #breathingexercises #cuhk #cuhkpain #pain #stress #腹式呼吸法 #腹式呼吸 #腹式呼吸練習 -- 輕鬆10分鐘 舒緩壓力 -- 在日常生活中總有多少的 #壓力，可是我們有什麼方法去舒緩呢? 慢性痛症的長者面對著擔憂和煩惱，又如何去緩解身心的不適呢? 由本計劃的輔導治療師分享一套簡單腹式呼吸法 ，透過平靜的呼吸練習，讓我們舒緩生活中的緊張、不安或焦慮，亦有助減輕痛症。 希望大家可以跟著影片練習，好好享受放鬆的感覺！ --------------------------------------------------------------------------------------- 計劃網址： pain.sphpc.cuhk.edu.hk​ 計劃總監： 薛詠珊 家庭醫學專科醫生 製作及拍攝： 賴凱琪 輔導治療師 --------------------------------------------------------------------------------------- 主辦機構: 香港中文大學醫學院 香港中文大學賽馬會長者痛症緩解計劃 捐助機構: 香港賽馬會慈善信託基金 #pain #cope #chronicpain #mskpain #painmanagement #慢性痛症 #中大痛症 #痛症 #痛症治療 #慢性肌骼痛症 #Dr #Prof #familymedicine #家庭醫學 #薛詠珊醫生 #ReginaSit #cuhkpainchannel #香港中文大學 #賽馬會痛正能量計劃 #JCCOPE #香港賽馬會慈善信託基金 #HKJCCharitiesTrust