5 notwendige Übungen für Läufer, die Technik sofort verbessern! скачать в хорошем качестве

5 notwendige Übungen für Läufer, die Technik sofort verbessern!

👉 Zum Trainingsprogramm ► https://awesomecrewshop.com/products/... 👉 Du machst beim Laufen keine Fortschritte? In meinem Gruppen-Coaching bekommst du Feedback zu deinem Training, monatlich neue Trainingsvideos und Challenges, die dich motiviert halten. ► https://www.awesomecrew.de/awesomecre... Krafttraining wird oft mit Schnelligkeit oder Verletzungsprävention in Verbindung gebracht. Aber was viele nicht wissen, ist, dass es eine enorm wichtige Grundlage für eine saubere und stabile Lauftechnik ist. Typische Probleme wie eine hängende Hüfte, ein ineffizienter Abdruck oder Instabilität beim Laufen sind fast immer auf fehlende Kraft zurückzuführen. In diesem Video zeige ich dir fünf Übungen, die dir genau dabei helfen. Wie du sie richtig ausführst und häufige Fehler, die du unbedingt vermeiden solltest. Viel Spaß & Always keep going Kpaou Meine Trainingspläne ► Herzfrequenz senken in 8 Wochen: https://bit.ly/trainingsprogramm-kraf... ► Von 5 auf 10 km in 8 Wochen: https://bit.ly/trainingsplan-von-5-au... ► 10 km unter 60 Minuten in 12 Wochen: https://bit.ly/10-km-unter-60-minuten... ► Krafttraining für Läufer: https://bit.ly/trainingsprogramm-kraf... ► AUDIO TAPE: Geführte Meditation für Marathonläufer: https://bit.ly/Gefuhrte-Meditation-fu... Meine Trainingsausrüstung ► Produktempfehlungen: https://amzn.to/49qGa8X * ► Meine Sportuhr & Herzfrequenzmesser: https://noxl.ink/JFBp81 ** ► Mein Laufrucksack: https://creatoriq.cc/3SO7qaF ** ► Meine Sportbekleidung: https://creatoriq.cc/3BsosGb ** ► Meine Laufverpflegung: https://bit.ly/MNSTRYxKPAOU - Spart 25 % mit diesem Link ** ► Meine Muskelsalbe: https://bit.ly/feelslike-comeback-spo... - Spart 10 % mit KPAOU10 ** ► Meine Sportkopfhörer: https://amzn.to/3zJCbHC * Kanal abonnieren: https://bit.ly/KPAOU-YOUTUBE Folge mir auf Instagram: https://bit.ly/Instagram-Kpaou Alle Links mit einem (*) sind Afilliate-Links. Wenn ihr über diese Links etwas kauft, bekomme ich eine kleine Provision. Der Preis für euch ändert sich nicht. Danke für euren Support! Bei den mit (**) gekennzeichneten Links, handelt es sich um Werbekooperationen.