เปิดกรุอาหารเสริมที่กินอยู่ (และไม่มีวันกิน) คุมสิว ชะลอวัย ตามวิจัยไม่อิงการตลาด [ENG SUB] скачать в хорошем качестве

เปิดกรุอาหารเสริมที่กินอยู่ (และไม่มีวันกิน) คุมสิว ชะลอวัย ตามวิจัยไม่อิงการตลาด [ENG SUB]

💊 หลังจากที่อิ๊งศึกษา และหารูทีนอาหารเสริมที่ perfect ให้ตัวเองได้แล้ว ศึกษางานวิจัยเอง ซื้อเอง และทดลองกินเอง ไม่มีตัวไหนรับสปอนเลย วันนี้อยากมาแชร์ให้เพื่อนๆทุกคนฟังว่าส่วนตัวเลือกกินอะไร กินยังไงให้ถูกวิธี และมีอะไรที่ไม่มีวันเลือกกินบ้าง ซึ่งคำตอบเนี่ยอาจจะ shock หลายๆคนเลย เพราะเป็นสิ่งที่เมื่อก่อนก็ไม่รู้เหมือนกัน แต่พอมาเริ่มอ่านวิจัยคุณภาพแล้วถึงเข้าใจ! ไปดูกัน Subscribe สำหรับรีวิวเชิงส่วนผสม และมาค่อยๆเรียนรู้การอ่านส่วนผสมด้วยกันนะครับ 🙌🏼 ------- C O N N E C T ------- 📱Instagram →   / ingck   📘Facebook →   / inggck   ⏰Tiktok →   / inggck   🐦X →   / inggck   📧Email → [email protected] ------- P R O D U C T S ------- *ใช้ชุดข้อมูลที่อิ๊งรีวิวประกอบการตัดสินใจในการเลือกซื้อสินค้านะครับ! 😄 💊 Interpharma Probac 7 Shopee: https://goeco.mobi/Ymc27VZv Lazada: https://goeco.mobi/udihopuK 💊 Nectapharma Astaxanthin + CoQ10 Shopee: https://goeco.mobi/ZBy1dUZo Lazada: https://goeco.mobi/rmtMWlWF 💊 Biovitt Whey Protein Isolate Shopee: https://goeco.mobi/G5OINTbL Lazada: https://goeco.mobi/6azdkE3y 💊Spirulina Powder Shopee: https://goeco.mobi/cNBLSWRu 💊 Vistra Salmon Fish Oil Shopee: https://goeco.mobi/K8cWw9ik Lazada: https://goeco.mobi/C56DXIed 💊 Vitamin D **ควรปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจวัดระดับวิตามินดีในเลือดก่อนทานวิตามินเสริม 💊 Magnesium L-Threonate (ช่วยนอน) Shopee: https://goeco.mobi/fV8oNu2V Lazada: https://goeco.mobi/ViHUoJG8 ------- S T U D I E S / S O U R C E S ------ Ambati, R.R., Phang, S.-M., Ravi, S., & Aswathanarayana, R.G. (2014). Astaxanthin: Sources, extraction, stability, biological activities and its commercial applications - A review. Marine Drugs, 12(1), 128-152. doi: 10.3390/md12010128. PMID: 24473249; PMCID: PMC3917265. Wang, Y., Zhu, X., Yan, Z., Sun, M., & Cai, Y. (2024). Therapeutic potential of astaxanthin for cardiovascular diseases: Mechanistic insights and current applications. Biomedicine & Pharmacotherapy, 170, 115698. doi: 10.1016/j.biopha.2024.115698. PMID: 37647211. Fassett, R.G., & Coombes, J.S. (2011). Astaxanthin: A potential therapeutic agent in cardiovascular disease. Marine Drugs, 9(3), 447-465. doi: 10.3390/md9030447. PMID: 21556169. Kim, S.-H., Kim, H.-S., Kim, H.-J., Kim, H.-R., & Lee, S.-J. (2020). Astaxanthin supplementation enhances muscle lipid metabolism and exercise endurance in mice. Journal of Nutritional Biochemistry, 81, 108377. doi: 10.1016/j.jnutbio.2020.108377. PMID: 32360756. Gross, G.J., & Lockwood, S.F. (2004). Cardioprotection and myocardial salvage by a disodium disuccinate astaxanthin derivative (Cardax) during acute regional ischemia in dogs. Molecular and Cellular Biochemistry, 262(1-2), 111-117. doi: 10.1023/B.0000038220.96847.f1. PMID: 15362464. Xiang, Y., Wang, J., Lu, Q., Zhao, Y., & Zhu, Y. (2020). Astaxanthin attenuates inflammation and oxidative stress in cerebral ischemia–reperfusion injury through Nrf2/NF-κB signaling pathway. Biomedicine & Pharmacotherapy, 125, 109880. doi: 10.1016/j.biopha.2020.109880. PMID: 32202443. Fakhri, S., Abbaszadeh, F., Jorjani, M., & Bateli, A. (2018). Effects of astaxanthin on oxidative stress and mitochondrial dysfunction in neurodegenerative diseases: A mechanistic review. Cellular and Molecular Neurobiology, 38(7), 1361-1375. doi: 10.1007/s10571-018-0594-y. PMID: 29941810. Hussein, G., Nakagawa, T., Goto, H., Shimada, Y., Matsumoto, K., & Sankawa, U. (2006). Astaxanthin ameliorates features of metabolic syndrome in SHR/NDmcr-cp rats by reversing oxidative stress and inflammation. Journal of Biochemistry, 145(4), 461-466. doi: 10.1093/jb/mvj053. PMID: 16533822; PMCID: PMC5807419. ------- C R E D I T S ------ https://www.epidemicsound.com/track/5... ------- C H A P T E R S ------ 0:00 Intro 1:33 รูทีนอาหารเสริมตอนเช้า 1:43 Probiotics 5:16 Vitamin C 7:53 วิตามินกันแดด? 8:26 สูตรสมูทตี้เพิ่มสารอาหาร 11:38 อาหารเสริมหลังมื้อเที่ยง Fish Oil, Vitamin D 14:22 รูทีนอาหารเสริมช่วงเย็น 14:37 Magnesium ช่วยการนอนหลับ 16:01 อาหารเสริมที่ไม่ทาน 17:51 สรุป