為什麼「學好難、學壞超容易」？《習慣的力量》揭開你一生被困住的祕密！ скачать в хорошем качестве

為什麼「學好難、學壞超容易」？《習慣的力量》揭開你一生被困住的祕密！

📘 推薦 為什麼每天早上堅持跑步很難，但每天早上堅持睡懶覺卻很容易？為什麼每天堅持看書很難，但每天堅持刷短影片卻很容易？ 其實，你每天 40％ 的行為並不取決於決定，而是由於你的習慣。習慣是我們不假思索的行為，也是我們大腦為了省電而開啟的「自動駕駛」模式。有些商家甚至會利用習慣的原理，在不知不覺中培養你的消費習慣。正如著名哲學家培根所說：「習慣是一種巨大且頑強的力量，它可以主宰人生。」 本書作者曾於 2013 年獲得普立茲新聞獎，他將用生動的故事告訴你，一旦掌握了習慣產生的原理，每天堅持一點微小的改進，你的人生將會發生多大的改變。 🎁 你將獲得 ．大腦習慣迴路的三大步驟 ．培養好習慣的四個方法 ．商家如何利用習慣原理培養消費新習慣 ．學會利用習慣的力量，培養核心習慣 ✍ 原書作者 【美】查爾斯·都希格 普立茲獎獲得者，暢銷書《習慣的力量》、《高效的祕密》作者，耶魯大學歷史系學士、哈佛商學院企業管理碩士。 ====================================== 影片目錄 01:43　一、習慣是如何運作的 01:47　01 病人尤金的故事： 習慣的養成不依賴人的記憶 12:00　02 大腦的習慣迴路 14:36　03 為什麼難以養成好習慣 17:18　二、如何養成新習慣 17:38　01 白速得與全民刷牙的習慣 21:47　02 纺必適利用渴求形成消費新習慣 27:56　三、培養核心的習慣 28:14　01 什麼是核心習慣 30:34　02 如何培養核心習慣 31:07　一個 CEO 的「離譜」開場 33:58　二、抓住危機，重塑組織的核心習慣 35:50　三、兩個關鍵啟示：組織習慣如何改變？ 36:14　四、核心習慣決定企業文化， 也決定「潛規則」 36:48　四、結語 ====================================== #習慣的力量 #改變習慣 #大腦自動駕駛 #行為科學 #微習慣 #核心習慣 #自我提升 #自律練習 #習慣迴路 #養成好習慣 #戒掉壞習慣 #心理學知識 #人生改變 #自我成長 #查爾斯都希格 #普立茲獎 #行為模式 #習慣養成 #大腦運作 #生活改變