【初階】男女適用 25分鐘全身燃脂運動、無跳躍、簡單有效 - 消除大肚腩🔥 (新手、大體重) ｜25 MIN BEGINNER FULL BODY HIIT - FAT BURN скачать в хорошем качестве

【初階】男女適用 25分鐘全身燃脂運動、無跳躍、簡單有效 - 消除大肚腩🔥 (新手、大體重) ｜25 MIN BEGINNER FULL BODY HIIT - FAT BURN

今天跟大家分享適合新手的25分鐘全身燃脂HIIT有氧運動 這個訓練不用跳躍、不佔空間，在家就可以輕鬆做 HIIT高強度間歇運動為脂肪殺手能消耗許多卡路里🔥 是很有助於減脂瘦身的訓練，能消耗的熱量比傳統的有氧運動更多。 訓練菜單： 🔺時長：25分鐘 🔺無負重器材 🔺45秒訓練搭配15秒休息 🔺程度：初階 章節： 00:00 前言 01:37 訓練開始 注意事項： 1. 請在影片運動開始之前做好充足暖身。 2. 如若對於動作不熟悉，請在有專業人員的監督下進行訓練唷。 - OOTD： 今天整身全來自lululemon，背心是我的新歡，好看好穿又親膚透氣～ 短褲版型也很讚，穿起來超顯身材！ 👕背心：Zeroed In 背心 這裡購買：https://pse.is/6a66vj 🩳短褲：Pace Breaker 無內襯短褲 7" 這裡購買：https://pse.is/62kuer ️🧘🏻‍♂️瑜伽墊：lululemon The Mat 橡膠瑜伽墊 這裡購買：https://pse.is/63wabc #thesweatlife #lululemon #GetIntoIt #感受自在突破界限 #熱汗生活 lululemon Facebook：  / lululemontw   lululemon Instagram：  / lululemontw   📍lululemon門市資訊： 台北門市：忠孝復興店、微風松高店、台北101店、微風廣場店 新竹門市：巨城店 台中門市：勤美誠品綠園道店、新光三越中港店 高雄門市：漢神巨蛋購物廣店 ▶加入頻道會員享有無音樂的訓練影片:    / @chuckmeo   加入後可以在運動時播放自己喜歡的音樂囉! ▶ 更多關於游書庭 Facebook：https://ppt.cc/f4xErx Instagram：https://ppt.cc/f9Juvx 商務合作請聯繫：nike820830@gmail.com #HIIT #瘦身 #燃脂