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AME-SE AGORA – Descubra como aumentar sua autoestima em apenas 5 minutos por dia. Neste vídeo, a Dra. Ana Beatriz Barbosa Silva mostra passos simples e poderosos para você se reconectar consigo mesmo, respeitar seus limites e transformar pequenos hábitos diários em confiança verdadeira. Aprenda a lidar com autocrítica, comparação e expectativas irreais, fortalecendo sua relação interna e construindo autoestima de forma sólida e consciente. ✨ Inspirado nas palestras e livros da Dra. Ana Beatriz Barbosa Silva. 💡 Cinco minutos por dia podem mudar sua forma de se ver e se tratar. Se este conteúdo tocou você, inscreva-se no canal, compartilhe com quem precisa ouvir e continue conosco aqui no Mente Serena. #Autoestima #AmorPróprio #MenteSerena #DraAnaBeatrizBarbosa #Psicologia #SaúdeMental #CrescimentoPessoal #Autoconhecimento #BemEstar #TransformaçãoPessoal