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여름에 남아도는 상추 이렇게 드세요

상추무침 상추겉절이 만드는법, 여름에 남아도는 상추 이렇게 드세요. 식이섬유의 왕! 상추주스 만들기 *** 계량은 나무스푼, 저울(g) 계량입니다. [재료] 상추 200g, 부추 90g, 양파 1/2개 (120g) 양념 : 고춧가루 3스푼 (21g), 진간장 3스푼 (34g), 매실액 2.5스푼 (25g), 다진마늘 1/2스푼 (11g), 2배식초 1스푼 (9g), 참기름 1/2스푼 (5g), 통깨 1스푼 (6g) 상추는 로메인과 적상추를 섞어서 했어요. 3~4인분 정도 양이에요. [만드는법] 1. 상추는 손으로 3등분 자르고, 부추는 3cm길이로 자르고, 양파는 얇게 채 썰어요. 2. 볼에 상추, 부추, 양파를 넣고 분량의 양념을 넣고 살살 무쳐요. 3. 상추는 금방 숨이 죽으니 무쳐서 바로 드세요. 상추주스 만들기 - [재료] 상추잎 6장, 키위 1개, 물 120ml 1. 녹즙기 (원액기) 또는 믹서기, 블랜더로 갈아서 마셔요. 2. 믹서나 블랜더로 갈아 그냥 마셔도 좋고 체망 (또는 면보)에 걸러 원액만 마셔도 좋아요. 3. 상추주스는 불면증, 심신안정, 변비 개선, 장내건강, 다이어트에 좋아요. 🚫 레시피와 영상의 무단 도용을 금지합니다.