Сила поливагального нерва: мудрость нервной системы для родов, сна и здоровья мозга скачать в хорошем качестве

Сила поливагального нерва: мудрость нервной системы для родов, сна и здоровья мозга

В этом проникновенном и трогательном эпизоде ​​доктор Эмили Спличал приветствует Шанталь Трауб, опытную доулу, педагога и тренера по здоровому образу жизни с более чем 25-летним опытом сопровождения женщин в период родов, послеродового периода и перименопаузы. Вместе они исследуют, как поливагальная теория — наука о регуляции блуждающего нерва и нервной системы — может помочь женщинам развить устойчивость, спокойствие и уверенность в себе на каждом этапе жизни. От родов до среднего возраста Шанталь рассказывает, как осознание нервной системы и соматические практики могут изменить не только то, как мы рожаем, но и как мы отдыхаем, думаем и развиваемся. В этой беседе Шанталь и доктор Эмили подробно обсуждают: – Что такое поливагальная теория и почему она важна для понимания стресса, безопасности и связи; – Как поддержка нервной системы во время родов способствует расширению прав и возможностей и более гладкому протеканию родов; – Почему сон и когнитивные изменения в перименопаузе связаны с тонусом и регуляцией блуждающего нерва; – Простые ежедневные инструменты для улучшения баланса нервной системы и ясности мышления; – Развитие женского здоровья — от эффективности к присутствию. О Шанталь Трауб Шанталь Трауб — сертифицированная доула, преподаватель йоги, консультант по подготовке к родам и коуч по здоровью, которая целостно фокусируется на расширении прав и возможностей женщин посредством телесной грамотности и баланса нервной системы. Она сочетает движение, осознанность и практики, основанные на поливагальной энергии, чтобы помочь женщинам восстановить связь со своей врожденной мудростью на всех этапах жизни — от рождения до перименопаузы. Ресурсы и ссылки: Сайт: chantaltraub.com Instagram: www.instagram.com/chantal.traub 👣 Свяжитесь с доктором Эмили Спличал: Консультации: www.dremilysplichal.com Instagram: www.instagram.com/dremilydpm 🎧 Подписывайтесь и получайте больше: Новые выпуски, посвящённые науке босиком, здоровью нервной системы, эмоциональной регуляции и целостному функционированию человека.