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Du machst beim Wiegen immer wieder die gleichen Fehler

Wenn du mal versucht hast, Gewicht zu verlieren, dann ist dir die Abhängigkeit von der Waage bekannt. Wie entmutigend es doch war, als die Zahlen sich nicht veränderten oder, noch schlimmer, größer wurden! Au weia! Aber vielleicht liegt es nicht an dir, vielleicht liegt es an der Waage! (Oder dass du dich wiegst, während du Molke trinkst.) Weißt du zum Beispiel, warum du dich nicht an einem Montag, nach dem Duschen oder nach dem Training wiegen solltest? Oder dass deine Waage dir die falschen Zahlen anzeigen kann, nur weil sie auf der falschen Oberfläche steht? Oder warum musst du jeden Morgen eine Digitalwaage kalibrieren? Interessiert? Also, hier sind 18 Fehler, die du möglicherweise beim Wiegen machst. ZEITMARKEN: Das Wetter nicht berücksichtigen 0:29 Sich am Montag wiegen 0:57 Sich Nach Dem Duschen Wiegen 1:28 Sich nachts wiegen 2:08 Sich nach dem Training wiegen 2:33 Vor dem Wiegen viel Natrium essen 3:15 Sich jeden Tag wiegen 3:50 Sich nicht oft genug wiegen 4:42 Verschiedene Waagen verwenden 5:01 Die Waage an den falschen Ort stellen 5:19 Eine digitale Waage verwenden 5:42 Zu emotional sein 6:05 Sich zu unterschiedlichen Zeiten wiegen 6:35 Sich angezogen wiegen 7:04 Nicht auf den Körper hören 7:38 Die Zusammensetzung des Körpers nicht berücksichtigen 8:02 Eine Waage verwenden, die nicht alle Daten berechnet 8:45 Eine ungenaue Waage verwenden 9:09 #gewichtverlust #slimfit #sonnenseite ZUSAMMENFASSUNG: Digitale Waagen neigen dazu, größere Zahlen (wie bis zu 1,5 kg mehr) anzuzeigen, nicht nur bei Kälte, sondern auch bei hoher Luftfeuchtigkeit. Anstatt am Montag auf die Waage zu steigen, probier’ es mal mit Freitagmorgen – das ist der Zeitpunkt, an dem das Gewicht all die Mühen, im Laufe der Woche einen gesunden Lebensstil einzuhalten, widerspiegelt! s größte Organ unseres Körpers ist die Haut, und die nimmt zufälligerweise sehr gut Flüssigkeiten auf. Das bedeutet, dass der Körper nach dem Schwimmen oder Duschen bis zu 3 Becher Wasser aufgenommen hat. Am Abend hast du bereits mindestens drei Mahlzeiten gehabt und eine Menge Wasser getrunken. Denk also daran, dass dein Gewicht tagsüber um ein paar Pfund schwanken kann, also wieg dich am Morgen – dann erhältst du die genauesten Ergebnisse Wenn du viele natriumreiche Speisen isst, beginnt dein Körper, mehr Flüssigkeit als üblich zu speichern. Das führt dazu, dass du am Morgen eher größere Zahlen auf der Waage vorfindest, wenn du die vorherige Nacht salziges Essen genascht hast. Dein Gewicht kann von Tag zu Tag um bis zu 2,2 kg schwanken – und das ist völlig normal! Es hängt davon ab, wie viel Flüssigkeit du gespeichert oder was für Essen du gegessen hast. Andererseits ist es auch keine gute Idee, sich nur einmal im Monat zu wiegen. Auf diese Wiese kannst du deinen Wochendurchschnitt nicht ermitteln und verstehen, welche Faktoren deine Gewichtsschwankungen beeinflussen. Verschiedene Waagen werden zwangsläufig widersprüchliche Ergebnisse liefern. Und dieser Unterschied kann bis zu 4,5 Kilo ausmachen, was recht entmutigend ist, oder nicht? Teppiche, Badezimmerfliesen und Holzböden können dazu führen, dass die Waage falsch geeicht ist. Wenn dich das Ergebnis der Waage etwas zu sehr verärgert für deinen Geschmack, dann ist es Zeit, dir einen anderen Zugang zu überlegen. Denk daran, dass diese Zahlen nur vorübergehend sind und dass du deinen gesamten Fortschritt bei der Gewichtsabnahme nicht von ihnen allein abhängig machen solltest. Dies ist einer der größten Fehler, den du beim Wiegen machen kannst. Es ist so, dass nur wenige Menschen, die sich zu Hause wiegen, wissen, wie sie das Gewicht ihrer Kleidung ausgleichen können. Selbst wenn die Waage anzeigt, dass du ein paar Pfund zugenommen hast, du dich aber leichter fühlst und deine Kleidung lockerer sitzt, ignorier’ die Zahlen auf der Waage. Versuche dir eine Waage zu besorgen, die unterschiedliche Messwerte anzeigt: Gewicht, Körperfettanteil, Körperwasseranteil, Knochenmassendichte und BMI (kurz für „Body Mass Index“). Um Geld zu sparen, kaufen viele Menschen die günstigste Waage, die sie finden können. [Rabatt] Leider zeigen diese Waagen oft falsche Zahlen an. Musik von Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/ Bestandsmaterialien (Fotos, Bilder und anderes): https://www.depositphotos.com https://www.shutterstock.com https://www.eastnews.ru Abonniere auf der Sonnenseite: https://goo.gl/Qoyv3k Abonniere 5-Minuten Bastelei: https://goo.gl/P8KDrb 5-MINUTEN-TRICKS FÜR MÄDELS https://bit.ly/2S8JHEU 5-MINUTEN-TRICKS FÜR KIDS https://bit.ly/2XuITti SCHLAUSCHLEIM SAM https://bit.ly/2yqswmw ECHT PASSIERT https://bit.ly/2yw18n0 7-SEKUNDEN-RÄTSEL https://bit.ly/2IXq6nh