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睡覺哪個睡姿最健康？仰臥好處多可惜…最好的睡姿應該是「這個」！你絕對想不到！

睡覺哪個睡姿最健康？仰臥好處多可惜…最好的睡姿應該是「這個」！你絕對想不到！ 人的一生有三分之一是在睡眠中度過的。我們每天都要睡覺，晚上睡覺，中午睡覺，但是你有沒有關注過睡眠問題呢？睡眠質量不僅表現在失眠、做夢……睡姿問題通常會被很多人忽視，但是它對健康的影響非常重大。 睡姿可分為很多種，較為常見的有仰臥、側臥、俯臥，此外還有胎兒型、士兵型、海星型等等。不同姿勢對健康的影響各有不同，但您知道最健康的睡姿是什麼嗎？右側臥對比一下幾種睡姿的利弊您就會明白。從睡姿看健康1、仰臥好處仰臥相對來說，對人體好處挺多的。首先，它不會壓迫到我們的臟腑器官以及胸部，沒有壓迫感，可以說是睡眠質量的一種保障；其次，這種睡姿隔絕了我們的臉和枕頭的接觸，對皮膚是有好處的。因為枕頭上有不少細菌、蟎蟲、頭屑等，臉若是貼著枕頭，會造成皮膚病，比如瘙癢、長痘之類的；再者，仰臥能讓人的頭、頸、背、脊椎、尾椎保持在同一水平線上，處於自然的生理曲線，才不會對它們造成傷害。睡覺時仰臥，可以防止脖頸和後背疼痛。 不足不過呢，中醫上將仰臥稱為「屍臥」，認為採用這種姿勢，不能達到全身休息的目的。此外，仰臥還有一個問題，就是會加重打鼾現象。因為仰臥時，舌根會壓住咽部而引起打鼾，打鼾如果又流口水，口水流入氣管會引起咳嗽。所以，本身有打鼾或者有呼吸道疾病的人士就盡量別仰臥了吧，以免發生不測。2、側臥側臥又分左側臥，右側臥。不足小時候，聽大人們說，睡覺不要左側臥，會壓迫到心臟、胃部。另外，據國外的某專家表示，女性...