GINOCCHIO VALGO, ESERCIZI CORRETTIVI - Officina del Corpo Milano скачать в хорошем качестве

GINOCCHIO VALGO, ESERCIZI CORRETTIVI - Officina del Corpo Milano

👉ESERCIZI CORRETTIVI VALGISMO GINOCCHIO Il ginocchio valgo è una tipologia di allineamento tipica di molte persone, spesso associata a sedentarietà e scarsa performance di muscolatura glutea e rotatori esterni. 👉Lo possiamo distinguere in VALGO STATICO o STRUTTURALE e VALGO DINAMICO. Nel secondo caso e qualora sia associato a sintomi è opportuno eseguire esercizi correttivi! 👉Perché correggerlo? Perché può predisporre a: instabilità dinamica arto inferiore sovraccarico compartimento esterno ginocchio stress legamenti mediali sovraccarico femoro-rotuleo Importantissimo sarà dare focus a: rinforzo glutei possibilmente in catena cinetica chiusa (situazione di vita funzionali) allineamento piede che deve essere attivo e in spinta! 👊PROVA GLI ESERCIZI E DICCI CHE NE PENSI!