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🦠 Tu veux savoir comment avoir un microbiote au top ? Je t’ai créé un ebook avec les 10 règles d’or pour avoir un bon microbiote : 10 choses faciles à appliquer au quotidien, pour retrouver une digestion sereine et une santé optimale ! Télécharge le gratuitement : https://annesophiepasquet.fr/ebook-mi... ------ 🎁 CADEAU 🎁 : Les fiches recap' des aliments pauvres et élevés en FODMAP : https://annesophiepasquet.fr/fiches-f... Je me rend compte que j'ai oublié une erreur dans ma liste des 5 erreurs 🙈 La voici donc : Erreur n°4 : Attention aux autres déclencheurs de symptômes : caféine, alcool, gras, épices. Si vous réussissez à manger sans FODMAP mais que vous continuez à boire 5 cafés par jour ou à consommer de l’alcool à outrance, ou à manger très gras (du mauvais gras hein) ou super épicé, il se peut que vos intestins continuent de réagir et de vous faire souffrir… Pensez à vérifier votre alimentation à ce niveau là si vous continuez d’avoir des symptômes alors que vous avez l’impression de tout bien faire. Mes autres vidéos sur les FODMAP : ❖ Vidéo sur la phase phase d'élimination des FODMAP : • FODMAP et vegan : LA PHASE D'ELIMINATION. ... ❖ Des méthodes naturelles pour soigner le syndrome de l'intestin irritable : • Des méthodes naturelles pour soigner le sy... ❖ FODMAP : est-il trop tard pour faire la réintroduction ? : • FODMAP : est-il trop tard pour faire la ré... ❖ FODMAP : Comment bien se preparer a la phase de réintroduction ? : • FODMAP : Comment bien se preparer a la pha... ❖ FODMAP : en combien de temps peut-on soulager les symptômes du SII ? : • FODMAP : en combien de temps peut-on soula... ❖ FODMAP et SII - Que faire en cas de crise : • FODMAP et SII - Que faire en cas de crise ❖ Alimentation vegan pauvre en FODMAP : pour qui ? Pourquoi ? : • Alimentation vegan pauvre en FODMAP : pour... ❖ FODMAP et vegan : LA PHASE D'ELIMINATION. Mes conseils, mon expérience : • FODMAP et vegan : LA PHASE D'ELIMINATION. ... ❖ FODMAP : 5 erreurs à éviter dans la phase d'élimination : • FODMAP : 5 erreurs à éviter dans la phase ... ❖ FODMAP - Comment bien se préparer à l'alimentation pauvre en FODMAP ? : • FODMAP - Comment bien se préparer à l'al... ❖ 5 erreurs à ne pas faire pendant la phase de réintroduction des FODMAP : • FODMAP - 5 erreurs à ne pas faire pendant ... ❖ Pourquoi boire des jus de légumes quand on a le syndrome de l'intestin irritable ? : • Pourquoi boire des jus de légumes quand on... ❖ FODMAP - snacks pauvres en FODMAP : 5 idées gourmandes ! : • FODMAP - snacks pauvres en FODMAP : 5 idée... ☆ Le programme Happy Belly avec notamment une semaine entière de menu pauvres en FODMAP et vegan : https://annesophiepasquet.fr/happybelly 📸 Pour me suivre sur Instagram : https://annesophiepasquet.fr/instagram ========================= 😸 QUI SUIS-JE ? 😸 ========================= Hello ! Moi c'est Anne-Sophie, je suis végane et étudiante en naturopathie 🌱 Ici, on parle d'alimentation végétalienne, de santé, de mode de vie vegan et de lifestyle ! Le tout avec le sourire 😊 Bienvenue sur ma chaîne ! 💜 Et retrouvez moi également sur mon site : https://annesophiepasquet.fr ======================== 📚 Les programmes et formations en ligne 📚 ======================== ☘️ Happy Belly, le programme complet sur les fodmap : https://annesophiepasquet.fr/happybelly ⏱ Un ventre serein avant la fin de la semaine : le programme express pour les plus pressés. https://annesophiepasquet.fr/ventre-s... 🍴 25 recettes sans FODMAP pour en finir avec tes maux de ventre : https://annesophiepasquet.fr/recettes... 🥗 Végétal & Gourmandise : 2 semaines de menus vegan et de recettes pour les gourmands ! https://annesophiepasquet.fr/V&G 🍰 Comment sortir de la dépendance au sucre en 7 jours pour perdre du poids (tout en continuant de vous régaler) : https://annesophiepasquet.fr/sucre =============== 👍🏼 Bons plans 👍🏼 =============== ❖ Les courses pas chères avec Kazidomi : http://bit.ly/2EdOfms Utilisez le code CARNETAS20 pour avoir 20€ de réduction sur l'abonnement ! ======================== 💃🏼 Où me suivre ? 💃🏼 ======================== 📸 Instagram : https://annesophiepasquet.fr/instagram 🎥 Youtube : https://annesophiepasquet.fr/aboYT 👍🏼 Facebook : https://annesophiepasquet.fr/FB 💻 Et le blog, c’est par ici : https://annesophiepasquet.fr ===================