У нас вы можете посмотреть бесплатно 【12/11 トレ】 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
トレメモ✍️12:30-3:00 ・クロストレーナー(5分) ・サイドライイングリアレイズ(2kg) ・サイドレイズ(2kg) ・フロントレイズ(2kg) ・スミスショルダープレス(13~35.5kg) ・その後再び肩ダンベル種目 ・ワンハンドロウ(4kg)今日は肩トレでしたがダンベルとベンチある場所に居たので、広背筋種目ワンハンドロウもついでにやった。 トレーナーさんにフォームを教わったので意識しながら行ったけど、まだ身体に染み付いてないので、既にフォーム崩れてる予感。。