Техника снятия стресса, напряжения, беспокойства «Двойное дыхание». скачать в хорошем качестве

Техника снятия стресса, напряжения, беспокойства «Двойное дыхание».

Эта техника чередования двух ритмов дыхания приводит к более глубокому расслаблению, спокойствию, адекватной реакции на окружающие события. Тревога, страх, тяжелые мысли о будущем уменьшаются. После этого вы почувствуете себя намного лучше. Отлично подходит для того, чтобы лечь спать, чтобы расслабиться после тяжелого времени. Продолжительность стажировки - 30 минут. после этого звучит только звук поющих чаш. P.S. при появлении головокружения при дыхании или резкого изменения состояния, неприемлемого для вас, рекомендуется сделать перерыв, вернуться в обычное состояние и продолжить прием. Практикуйтесь, когда захотите. Выполняется как лежа, так и сидя. Дышите только через нос. Рекомендуется иметь наушники. Отзывы:  "Для меня эта форма расслабления - лучшее из всего, что я когда-либо испытывал. Очень. Я еще не поняла, почему именно - но это было очень сильно », - Эдита. «Я хотела бы искренне поблагодарить вас за концерт релаксации, который состоялся вчера вечером. Я расслаблялась, путешествовала, слушала, пока, наконец, не заснула в детстве, играя на последнем гонге ...» - Ева. Более:  https://www.gongai.eu/atsipalaidavimas   https://www.lengvajoga.lt Под руководством Вырениуса Андрияускаса - Литва, Вильнюс. https://www.gongai.eu/vyrenijus Дополнительная информация: [email protected], 8687 57726, Вырениюс. Daugiau praktikų: https://www.gongai.eu/online #Vyrenijus #atsipalaidavimas #gongai #gongaiVyrenijus #samoningumas #kvėpavimas #meditacija