Τοπικό Αδυνάτισμα | Efi Koloverou Dietitian скачать в хорошем качестве

Τοπικό Αδυνάτισμα | Efi Koloverou Dietitian

🚀 Προγραμματίστε την συνεδρία σας: http://bit.ly/3vpTqeG ✅ Κλείστε θέση στα Σεμινάρια: https://bit.ly/seminaria-diatrofis 👉 E-books Διατροφής: https://bit.ly/ebooks-diatrofis Στο σημερινό βίντεο θα μιλήσουμε για το τοπικό αδυνάτισμα, αν γίνεται να χάσουμε λίπος από συγκεκριμένα σημεία στο σώμα μας, από την κοιλιά, από τους γλουτούς κ.ο.κ. Στο τέλος του βίντεο θα έχετε μάθει από ποιους παράγοντες επηρεάζεται το σημείο που αποθηκεύουμε λίπος, ποια περιοχή αποθήκευσης λίπους είναι η πιο επικίνδυνη, αν η διατροφή που θα ακολουθήσω παίζει κάποιο ρόλο αλλά και κάποια καινούργια ενδιαφέροντα στοιχεία! 📲 Βρείτε με στα Social Media: Facebook:   / efikoloveroudietitian   Instagram:   / efi_koloverou_dietitian   TikTok:   / efi_koloverou_dietitian   Website: http://www.nutriclinic.gr ✅ Κάντε δωρεάν εγγραφή στο κανάλι μου: https://bit.ly/44kdgF2 📌 ΕΝΟΤΗΤΕΣ: 0:00 Εισαγωγή 0:32 Γιατί αποθηκεύω λίπος σε συγκεκριμένα σημεία; 2:00 Ποιο λίπος είναι πιο επικίνδυνο; 2:33 Συγκεκριμένη διατροφή για τοπικό αδυνάτισμα 3:24 Tips για τοπικό αδυνάτισμα 4:45 Γυμναστική & τοπικό αδυνάτισμα 7:50 Επίλογος 📚 ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ: 1️⃣ Cigolini M, Targher G, Bergamo Andreis IA, Tonoli M, Filippi F, Muggeo M, De Sandre G. Moderate alcohol consumption and its relation to visceral fat and plasma androgens in healthy women. Int J Obes Relat Metab Disord. 1996 Mar;20(3):206-12 2️⃣ Karastergiou K, Smith SR, Greenberg AS, Fried SK. Sex differences in human adipose tissues - the biology of pear shape. Biol Sex Differ. 2012 May 31;3(1):13. doi: 10.1186/2042-6410-3-13. PMID: 22651247; PMCID: PMC3411490. 3️⃣ Vispute SS, Smith JD, LeCheminant JD, Hurley KS. The effect of abdominal exercise on abdominal fat. J Strength Cond Res. 2011 Sep;25(9):2559-64. doi: 10.1519/JSC.0b013e3181fb4a46. PMID: 21804427. 4️⃣ Stallknecht B, Dela F, Helge JW. Are blood flow and lipolysis in subcutaneous adipose tissue influenced by contractions in adjacent muscles in humans? Am J Physiol Endocrinol Metab. 2007 Feb;292(2):E394-9. doi: 10.1152/ajpendo.00215.2006. Epub 2006 Sep 19. PMID: 16985258. 5️⃣ Scotto di Palumbo A, Guerra E, Orlandi C, Bazzucchi I, Sacchetti M. Effect of combined resistance and endurance exercise training on regional fat loss. J Sports Med Phys Fitness. 2017 Jun;57(6):794-801. doi: 10.23736/S0022-4707.16.06358-1. PMID: 28497942. 🎬 Παραγωγή Βίντεο & Μοντάζ: Stavroula Koloverou https://www.stavroulakoloverou.com 📃 DISCLAIMER: Οι πληροφορίες έχουν αμιγώς ενημερωτικό & εκπαιδευτικό χαρακτήρα και πρέπει πάντα να συμβουλεύεστε τον ειδικό υγείας που σας παρακολουθεί για τις προσωπικές σας ανάγκες.