O Mito do Brócolis: Vilão Disfarçado de Superalimento. Saiba a Verdade! | Lua Ferrari Nutri скачать в хорошем качестве

O Mito do Brócolis: Vilão Disfarçado de Superalimento. Saiba a Verdade! | Lua Ferrari Nutri

"Brócolis faz bem” — será mesmo? Você cresceu ouvindo que o brócolis era um superalimento, cheio de antioxidantes, anticâncer e detox, não é? Mas… e se eu te dissesse que esse vegetal que parece um herói pode estar sabotando o seu metabolismo? Neste vídeo, a nutricionista Lua Ferrari revela o outro lado do brócolis — que quase ninguém te contou. 📌 Você vai entender: – Por que o brócolis produz toxinas como o sulforafano – O que realmente acontece no corpo ao consumir vegetais crucíferos – Como essas toxinas afetam a tireoide, a digestão e a inflamação – O mito da hormese vegetal e o erro de comparar toxinas com jejum ou treino – O que os estudos sem patrocínio da indústria mostram – E por que o corpo precisa ser nutrido — não desafiado — pra funcionar bem Se você sente inchaço, cansaço ou dificuldade de emagrecer mesmo comendo “saudável”… esse vídeo pode mudar tudo. 🔔 Inscreva-se no canal, ative o sininho e siga a Lua no Instagram: 📲 @lua.ferrari Estou por lá, compartilhando meu estilo de vida, rotina alimentar e esclarecendo dúvidas sobre dieta cetogênica e carnívora. 🧠 Alimentação consciente começa com informação. Compartilha esse vídeo com quem ainda acha que brócolis é intocável! 📖 Fontes científicas mencionadas neste vídeo: Kassie, F. et al. (1996). Genotoxic effects of crude juices from Brassica vegetables. Chemico-Biological Interactions, 102(1), 1–16. Socała, K. et al. (2017). Toxicity symptoms following sulforaphane treatment in mice. Toxicology and Applied Pharmacology, 326, 43–53. Ferreira de Oliveira, J. M. et al. (2014). Sulforaphane induces oxidative stress and cell death. PLoS ONE, 9(3), e92980. Felker, P. et al. (2016). Thiocyanate and goitrin in Brassica vegetables: potential risk for hypothyroidism. Nutrition Reviews, 74(4), 248–258. Müller, T. & Hengstermann, A. (2012). NRF2: Friend and foe in preventing cigarette smoking-dependent lung disease. Chemical Research in Toxicology, 25(9), 1805–1824. Møller, P. et al. (2003). No effect of 600 g of fruit and vegetables per day on oxidative DNA damage. Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention, 12, 1016–1022. Crane, T. E. et al. (2011). Increasing vegetable intake does not reduce oxidative stress or inflammation. The Journal of Nutrition, 141(10), 1827–1833. Palani, K. et al. (2016). Fermentation reduces, but does not eliminate, glucosinolates in cruciferous vegetables. Food Chemistry, 190, 755–762. 📲 Conheça o Ketabolismo e entenda tudo sobre a Dieta Carnívora: https://www.ketabolismo.com.br 📲 Mande uma Mensagem para a Nosso Atendimento: https://api.whatsapp.com/send?phone=5... Sobre a Nutricionista Lua Ferrari e o Ketabolismo Lua Ferrari é uma nutricionista especializada em dietas low-carb, cetogênica e carnívora. Com muitos anos de experiência vivendo o estilo de vida carnívoro, ela alcançou resultados transformadores em saúde e bem-estar, aplicando essas estratégias em sua prática profissional e pessoal. Inspirada em superar desafios relacionados à alimentação, Lua desenvolveu o método Ketabolismo, uma abordagem que foca em reprogramar o metabolismo para usar gorduras como principal fonte de energia, proporcionando emagrecimento sustentável, aumento de energia e bem-estar. O curso Ketabolismo foi criado para ajudar pessoas que buscam uma nova relação com a comida e desejam superar os obstáculos das dietas convencionais. A metodologia alia ciência e prática clínica para tratar questões metabólicas como diabetes e hipertensão, além de favorecer tanto a perda de peso quanto o ganho de massa muscular. O programa de oito semanas inclui, ainda, aulas ao vivo, módulos de leitura de rótulos de alimentos, e estratégias personalizadas, oferecendo suporte constante e resultados duradouros. Se você busca uma mudança real e sustentável na sua alimentação, conheça mais sobre o Ketabolismo e veja como é possível ter saúde comendo de forma intuitiva e prazerosa.