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【ヨガ上達】綺麗な鳩のポーズが出来るようになるストレッチ！姿勢矯正などにも効果アリ
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【ヨガ上達】綺麗な鳩のポーズが出来るようになるストレッチ！姿勢矯正などにも効果アリ
こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘♀️ 今回は【鳩のポーズ】の練習を一緒に行っていきましょう✨ ヨガをやっている人なら『できるようになりたい！』という方も多い鳩のポーズ🕊 今日は綺麗な鳩のポーズに向けて効果的なストレッチをご紹介します😊 綺麗なポーズを取れることや、ポーズの完成系を目指すことだけが全てではなく、練習の中での『気づき』がとても大切です🧘♀️ チャレンジングなポーズが教えてくれることもたくさんあるので、ポーズが取れなくても大丈夫です🙆♀️ 無理なく丁寧に自分のペースで練習していきましょう！ #ヒカリヨガ #ヨガ #ストレッチ #鳩のポーズ #肩こり#challenge #yoga #stretch #4K ---------- 👩🏻💻 blog https://hikariyoga.jp/ 📷 instagram / hikari.yogalife ※オンラインヨガも開催しています！詳細はブログをチェックしてください👩🏻🏫 ---------- お仕事のご依頼は以下のメールアドレスへお願いします。 📧 [email protected] ---------- 0:00 オープニング 1:11 鳩のポーズの練習
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