У нас вы можете посмотреть бесплатно 15-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПРЕССА — ВЫПОЛНЯЙТЕ В СПОРТЗАЛЕ ИЛИ ДОМА (БЕЗ ВЕСА) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
15-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПРЕССА — ЗАНИМАЙТЕСЬ В ЗАЛЕ ИЛИ ДОМА! БЫСТРО И ЭФФЕКТИВНО Скачайте моё приложение для здоровья и фитнеса «OWNU» и начните 7-дневную бесплатную пробную версию уже сегодня! https://ownuapp.com/join/ Тренировка: 30 секунд работы над каждым упражнением 30 секунд отдыха между упражнениями Всего 3 раунда 1. Г-образный переворот 2. Планка стоя на руках с отжиманием на бедрах 3. Скрещенные «ножницы» с V-образным хватом 4. «Мёртвый жук» 5. «Дворник» Эта 15-минутная тренировка для пресса быстрая и эффективная! Вы можете выполнять её в зале или дома. Вам даже не понадобятся никакие отягощения или оборудование! Мы работаем только с собственным весом. ♡ Мои социальные сети ♡ Instagram: / hannaoeberg Snapchat: @hannaoeberg ♡Плейлист с саундтреками на YouTube♡ https://open.spotify.com/user/royalpo... ♡Мой плейлист для тренировок♡ https://open.spotify.com/user/haoberg... ♡ Спонсорство/сотрудничество ♡ ♥ Всю свою спортивную одежду я приобретаю у своего спонсора Gymshark - https://www.gymshark.com