У нас вы можете посмотреть бесплатно Your Full Home Workout Guide | Get Fitter At Home! или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Welcome to the only video you will ever need to watch if you want to get fitter and stronger at home! This video will provide you with 5 workouts you can do from the comfort of your own home with simply a few items of furniture and a pair of dumbbells. Alongside this, this video will contain all of the information you need to make these workouts work for you! Online Calorie Calculator: https://www.calculator.net/calorie-ca... Tags: #homeworkout #homeworkoutguide #workoutfromhome Chapters: 0:00 Intro 0:21 Video Outline 1:00 What You Will Get From This Video 1:56 The Importance Of Your Diet 2:50 The Workouts 3:53 Make It Work For You 4:51 Rep Ranges And Progressive Overload 5:44 Workout 1 - Push 9:33 Workout 2 - Pull 12:52 Workout 3 - Legs 17:06 Half Way Check In 17:46 Workout 4 - Upper Body 20:33 Workout 5 - Lower Body 23:50 Summary and Outro Thank you so much for watching, don't forget to like and subscribe!