У нас вы можете посмотреть бесплатно [迪卡儂] Domyos 健身運動品牌 多功能重量訓練健身器材 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
一台可以完整鍛鍊全身肌肉的重量訓練機 訓練方式: 1. 引體向上 CHIN-UP 引體向上重點鍛鍊背闊肌和肱二頭肌,對肩胛骨周圍許多小肌肉群以及小臂肌群也有一定的訓練效果。 2. 下腹捲曲 Hanging Leg Raise 雙槓懸垂抬腿以練習肱三頭肌、腹肌和大腿肌為主,是鍛鍊腹肌和手臂肌肉的有效方式。 3. 撐體 Triceps Dip 雙槓臂屈伸以練習胸肌、肱三頭肌和三角肌(前束)為主,兼練背闊肌、斜方肌等。 4. 伏地挺身 Push-up 伏地挺身主要鍛鍊的肌肉群有胸大肌和肱三頭肌,同時還鍛鍊三角肌前束、前鋸肌和喙肱肌及身體的其他部位。 產品連結:https://www.decathlon.tw/zh/fitness-c...