Мидл-кик (Middle kick) удар ногой в корпус, как бить, подводящие упражнения для жёсткого удара! скачать в хорошем качестве

Мидл-кик (Middle kick) удар ногой в корпус, как бить, подводящие упражнения для жёсткого удара!

Мидл-кик (Middle kick) удар ногой в корпус, как бить Всем привет! В этом небольшом ролике речь пойдет о том, как во время тренировки по тайскому боксу отработать прием мидл-кик или лоу-кик. Начать лучше с самостоятельной тренировки удара. Для этого необходимо встать в боевую позицию и установить опорную ногу немного впереди, повернув ее носком в сторону, а пяткой по направлению к бьющей ноге. Для совершения удара бьющую ногу необходимо «выбросить» вперед, при этому бедро должно быть направлено вперед. Завершающим моментом в нанесении удара будет поворот на опорной ноге, благодаря которому удар будет более сильным и точным. В идеале поворот нужно делать прямо во время нанесения удара, но во время отработки Вы можете попробовать сначала установиться в изначальную позицию, затем взмахнуть бьющей ногой, а только после этого совершить поворот на опорной ноге. Мидл-кик наносится таким же образом, только бьющая нога выносится не просто вперед, а вперед и вверх. Во время тренировки можно довольно сильно вертеться, а вот во время боя это нежелательно, так как в этот момент Вы будете уязвимы и соперник может этим воспользоваться. Те же самые упражнения необходимо делать и на противоположной ноге. Обратите внимание: опорная нога обязательно должна делать поворот, иначе в последний момент положение будет нестабильным и возрастает вероятность травматизации. Чтобы избежать травмы, необходимо четко выполнять упражнение и обязательно делать поворот опорной ноги. После того, как Вы отработаете удары самостоятельно, можно перейти к тренировке с грушей, во время которой удары будут наноситься по ней. Удачной тренировки! Если Вам что-то непонятно, Вы всегда можете обратиться к видеоурокам по тайскому боксу или прийти к нам в клуб! Обьясняет Серек Уразов, тренер клуба единоборств Даймонд. Предлагаю посмотреть мой крайний бой по Муай тай среди профессионалов. ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️    • Лучший подарок на 23 февраля красивый бой ...   ______________________ Индивидуальные занятия Минни группы Групповые Тренировки По адресу 11-я Текстильщиков д2. Метро Текстильщики, Кузьминки. Метро Тульская, Дубининская 71. Контактные данные по ссылкам: По всем вопросам писать звонить сюда 👇👇👇👇👇 WhatsApp 89653885185 Записываемся на Бесплатную тренировку на сайте https://тайский-бокс.москва Инстаграм   / serekurazov   ВКонтакте https://vk.com/serek.urazov #мидлкик #ударногой #муайтай