Capítulo 5. La importancia de escuchar y de exteriorizar lo que sentimos. скачать в хорошем качестве

Capítulo 5. La importancia de escuchar y de exteriorizar lo que sentimos.

En este episodio conversamos sobre un tema esencial para las relaciones humanas y el bienestar emocional: la importancia de escuchar y de exteriorizar lo que sentimos. Bajo el título “Desarrollando conciencia sobre la importancia de escuchar y de exteriorizar lo que sentimos”, Catalina Esteban dialoga con el psicólogo del CRAC Jaime Tapias Peñaloza, quien explica cómo estos dos procesos —escuchar con atención y expresar nuestras emociones con respeto— son fundamentales para el desarrollo de conciencia y la construcción del bienestar personal y colectivo. Durante la conversación se reflexiona sobre cómo escuchar va más allá de oír palabras: implica presencia, empatía y apertura para comprender al otro sin juzgar. Asimismo, se aborda por qué expresar lo que sentimos de manera consciente permite liberar emociones, fortalecer las relaciones y mejorar nuestra comunicación. El episodio también comparte orientaciones prácticas para aprender a escucharnos a nosotros mismos, reconocer nuestras emociones y comunicarlas de forma clara y respetuosa. Un espacio de reflexión que invita a recordar que escuchar y expresar son actos de conciencia, de respeto y de conexión con nosotros mismos y con los demás. 🎧 Acompáñanos en este episodio y continúa con nosotros Desarrollando Conciencia. #CRAColombia