Buteyko Methode - Weniger atmen für maximale Energie, Gesundheit und Resilienz! (Recap Folge 39) скачать в хорошем качестве

Buteyko Methode - Weniger atmen für maximale Energie, Gesundheit und Resilienz! (Recap Folge 39)

In der zweiten Folge mit Misha Sakharoff ging es primär um die Buteyko-Methode und das damit verbundene Training der Atmung und den entsprechenden Lifestyle-Faktoren. Sowohl in Mishas Integrative Health Protocol als auch in meinem BRINK-Protokoll spielt die Buteyko-Methode eine tragende Rolle zur Reduzierung oder gar Beseitigung chronischer Gesundheitsprobleme, der Verbesserung des Schlafs und generell der Steigerung des Energielevels. Die Methode hat sich bei einer Vielzahl (150+) moderner Zivilisationskrankheiten als effektiver Ansatz bewiesen, ist der in Welt der alternativen Gesundheitsmethoden jedoch noch zu wenig bekannt. Themen/Fragestellungen dieser Folge waren: Was ist die Essenz der Buteyko-Methode? (Mishas Sicht) Der Hara-Point und parallelen zu Buteyko Was für von den Samurai über Atmung und Lebensführung lernen können Die Wichtigkeit der Sinnlichkeit und Konzentration für nachhaltigen Erfolg Die Wichtigkeit strukturierter, langsamer Prozesse für nachhaltige Veränderungen Der wichtigste Nährstoff: Sauerstoff ! Weshalb das Verhältnis verschiedener Gase untereinander entscheidend ist (CO2, Sauerstoff) Parasymphatikus und Atmung Wichtige Vorraussetzungen für gute Atmung Inspiration und Motivation durch Gruppendynamik Hier die wichtigsten Links zu Misha: ⁠⁠https://sakharoff.com⁠⁠ (Website) ⁠⁠  / ⁠⁠   (Instagram) ⁠⁠  / ⁠⁠   (Instagram russisch) ⁠⁠Skool Community (Hara Practice Academy)⁠⁠ Bei Fragen zu der Episode oder für Coachinganfragen melde dich gerne jederzeit bei mir. Gerne aktuell per Mail oder über Instagram. Meine Website: ⁠philippbrinkmann.com⁠ Mein Instagram: ⁠⁠  / ⁠⁠   Mail: coaching@philipp-brinkmann.de Vielen Dank fürs Zuhören und dein Interesse! Abonniere gerne diesen Podcast, damit du keine Folge mehr verpasst. Bis zur nächsten Folge!