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마운자로5주차 | 지난주 음주… 망했을까???

마운자로 5주차 기록입니다. 애개육아로 이번 주는 운동을 거의 못 했고, 식단도 많이 흐트러졌어요. 그래도 약효는 확실히 느껴졌어요. 식사하면 금방 배가 차서 전체 섭취량은 확실히 줄었어요. 요즘은 살짝 허기 느낌이 올라와서 방울토마토나 계란 같은 소량 간식으로 조절하고 있습니다. 식사를 할 때 탄수화물을 먼저 먹는 편이 속이 더 편했고, 단것부터 먹으면 더부룩하고 소화가 느렸습니다. 기름진 음식이나 치즈를 많이 먹으면 속 불편과 복통이 있었고, 크림파스타 먹은 날은 배가 아파서 약도 복용했어요. 계란만 먹으면 속이 불편했는데, 탄단지 같이 먹으면 그나마 괜찮더라구요. 관리 잘 못한 주였지만 과식은 줄었고, 약효는 유지되는 느낌입니다. 다음주에는 인바디 체크해서 얼마나 감량되었는지 알려드릴 예정입니다! #마운자로 #마운자로브이로그 #다이어트기록 #체중감량 #체중기록 #꾸준함의힘 #리얼브이로그 #마운자로5주차

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