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【3日間の夕飯献立】和食おかずの簡単レシピ！定番味付けでホッと安心の晩ごはん

テーマは「体がホッとする！和食献立」 食べなれた定番の和食が主菜の献立は安心できる晩ごはんですね😊 献立決めの参考にしていただけたら嬉しいです💕 ◎チャプターリスト（目次）◎ 00:00　スタート 00:12　豚のしょうが焼き献立 03:33　野菜のかきあげ献立 07:10　鮭のごま照り焼き献立 ◎献立リスト◎ １日目献立 ・豚とたまねぎの生姜焼き ・ひじき煮 ・冷奴 ・なめこの味噌汁 ２日目献立 ・ひじきの炊き込みごはん ・野菜のかきあげ ・トマトもずく ・まいたけ汁 ３日目献立 ・鮭のごま照り焼き ・じゃがいもとキャベツのからしマヨ和え ・梅おかかきゅうり ・豆腐の味噌汁 ✍買い物リスト✍ 〜肉・魚〜 鮭　3切 豚肉　300g 〜野菜〜 じゃがいも　3個 きゅうり　1袋（3本） きゃべつ　1個 たまねぎ　1袋（3個） キャベツ　１/２個 トマト　２個 なめこ　１袋 まいたけ　１パック にんじん　１本 〜その他〜 卵　１個 豆腐　3連パック 薄揚げ　1袋 ひじき　１袋 もずく酢　１個 天ぷら粉　１袋 梅干し　１個 かつお節　１袋 白ゴマ　１袋 ◎材料リスト◎各２〜３人分 【豚とたまねぎの生姜焼き】 豚肉　2５0g たまねぎ　1/2個 しょうが　大さじ1/2 酒　大さじ1 みりん　大さじ1 砂糖　大さじ1 醤油　大さじ2 【ひじき煮】 ひじき　1袋（30g） にんじん　1/3本 薄揚げ　1/2枚 水　300ml しょう油　大さじ2 砂糖　大さじ2 みりん　大さじ1 【ひじきの炊き込みごはん】 米　2合 水　2合分 ひじき煮　100g みりん　大さじ1 白だし　大さじ２ ゴマ油　大さじ1 【野菜のかき揚げ】 じゃがいも　1個 たまねぎ　1/2個 にんじん　5cm 豚肉　100g 天ぷら粉　50g 水　80ml 塩コショウ　少々 小麦粉　適量 【もずくトマト】 トマト　２個 もずく酢　１個 すりゴマ　適量 【まいたけ汁】 まいたけ　１パック 豆腐　１パック 水　500ml 白だし　大さじ3 酒　大さじ1 【鮭のゴマ焼き】 鮭　３切 しょう油　大さじ２ みりん　大さじ２ 砂糖　小さじ２ 酒　大さじ１ 白ゴマ　大さじ２ 【じゃがいもとキャベツのからしマヨ和え】 じゃがいも　２個 キャベツ　1/8個（100g） ハム　1パック レモン汁　大さじ1 マヨネーズ　大さじ3〜 からし　小さじ1 醤油　小さじ2 【梅おかかきゅうり】 きゅうり　2本 梅干し　1個分 白だし　大さじ1 鰹節　大さじ2 塩　適量 ＃料理　#献立　#夕飯