Día 12 — Reto PRESENCIA 🌿 Límites Claros y Piernas Fuertes скачать в хорошем качестве

Día 12 — Reto PRESENCIA 🌿 Límites Claros y Piernas Fuertes

🌿 Día 12 del Reto de 30 Días de Yoga “PRESENCIA”. En esta práctica de Hatha Yoga de 30 minutos exploramos el tema de los límites, llevándolo al cuerpo a través del trabajo consciente en piernas y caderas, combinando fuerza suave y flexibilidad con atención plena. Los límites no son castigo ni rigidez: son una forma de autocuidado. El cuerpo, cuando lo escuchas, siempre te muestra hasta dónde es saludable llegar. Esta sesión te invita a sentir, respetar y ajustar, sin forzar, sin compararte, sin cruzarte a ti mismo. Practicar límites en el tapete nos entrena para ponerlos también en la vida diaria, con más claridad y menos culpa. Si quieres seguir profundizando en este camino de presencia y autocuidado, te invito al Estudio Online, donde encontrarás prácticas que acompañan tu proceso día a día 👉 https://bit.ly/48ZIzGJ 🪷 En esta clase trabajamos: – Hatha Yoga consciente – Piernas y caderas como base de sostén – Flexibilidad con respeto – Fuerza sin sobrepasarte – Escucha corporal y límites sanos 💬 Cuéntame en comentarios: ¿en qué área de tu vida te vendría bien marcar un límite más claro hoy? 00:00 - 03:20 Introducción 3:20 - 33:38 Clase 33:38 - 35:47 Cierre 🔔 Suscríbete para continuar este Reto de 30 Días PRESENCIA, paso a paso. 📩 Contacto: yogaconbaruc@gmail.com #RetoPresencia #Día12 #Límites #HathaYoga #PiernasYCaderas #YogaConBaruc #PresenciaDiaria #Autocuidado yoga con baruc,estiramientos,clase de yoga,rutina de yoga,estiramiento,yoga al despertar,yoga en casa,presencia,yoga challenge,30 dias de yoga,yoga para sentirse bien,autoconfianza,desarrollo personal,yoga para espalda,motivacion personal,clase de yoga 30 minutos,yoga 30 minutos,despertar espiritual,espiritualidad,superacion personal,limites,como poner limites,poner limites,psicologia,crecimiento personal,como decir no,como establecer limites,hatha,piernas Día 12 — Reto PRESENCIA 🌿 Límites y Piernas Flexibles