5 Hábitos «IDIOTAS» Que Estão DESTRUINDO a Sua BELEZA (resolva isso e tenha seu Glow Up em 2026) скачать в хорошем качестве

5 Hábitos «IDIOTAS» Que Estão DESTRUINDO a Sua BELEZA (resolva isso e tenha seu Glow Up em 2026)

5 hábitos que estão te deixando mais feio todos os dias. E o pior é que você faz no automático achando que é “normal”. É sério: se você cortar esses 5, seu rosto começa a desinchar, a pele melhora e aquela cara de cansado some. Não é milagre, é rotina. E no final eu vou te passar um plano de 7 dias pra você aplicar sem complicar. 👉 Assista até o final pra identificar qual hábito tá te sabotando mais. 👉 E se você quiser evoluir na calistenia do zero comigo e construir um físico estético em casa, o link do Estilo Calistênico tá fixado nos comentários. #glowup #estetica #beleza #desenvolvimentopessoal #mandibula #pele #rotina #calistenia Capítulos 00:00 Introdução 00:36 Hábito 1: Mão no rosto (o vício invisível) 01:41 Hábito 2: Mastigar sempre do mesmo lado 02:32Hábito 3: Viver sem sol e com energia de caverna 03:20 Hábito 4: Sono lixo (e rosto inchado) 04:24 Hábito 5: Estresse alto e cara pesada 05:42 Plano simples de 7 dias 06:04 Como deixar o corpo mais estético em casa rosto inchado como resolver, como parar de ter cara de cansado, hábitos que pioram a pele, como melhorar a aparência rápido, como ter rosto mais definido, como desinchar o rosto, rotina para ficar mais bonito, mandíbula mais marcada, melhorar estética masculina, glow up 2026, hábitos diários de beleza, como reduzir espinhas, sono e aparência,