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#허리디스크 #허리통증 #허리스트래칭 #허리협착증 #허리협착증에좋은운동 #허리협착증치료방법 #허리협착증스트래칭 ⬇️ 근력운동을 해야하는데 혼자하기 어렵다면 ⬇️ • 딱 정해드립니다! 집에서 쉽게 하는 전신근력운동 4주 챌린지 (구독... ⬇️ 네이버 블로그에 글로 옮겨놨어요‼️ ⬇️ https://blog.naver.com/fit20emsstudio... -------------------------------------- 허리가 아프면 활동량이 줄어듭니다. 이어서 무릎, 어깨, 목이 아프게 되고 노화가 가속되죠. 오늘 제가 허리통증을 없애는 5가지 허리스트레칭을 알려드릴게요. 매일 아침 ‘딱 5분만’ 잠에서 깨자마자 해주시면, 허리디스크, 허리협착증이 있는 분들도 허리가 부드러워지고 통증이 줄어들게 되실 겁니다.

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