40 Kilo Abnahme mit der Dukan Diät | Wie ich mein Gewicht halte | Erfahrungen Low Carb Diät скачать в хорошем качестве

40 Kilo Abnahme mit der Dukan Diät | Wie ich mein Gewicht halte | Erfahrungen Low Carb Diät

Vor sechs Jahren habe ich mit der Dukan Diät über 40 Kilo abgenommen. Seitdem halte ich mit der Low Carb Diät mein Gewicht, auch wenn ich inzwischen nicht mehr ganz streng danach lebe. Trotzdem hat der Erfinder dieser Ernährungsweise, Pierre Dukan, mein Leben verändert. Ich nehme täglich Haferkleie zu mir, lege den Schwerpunkt auf Proteine und esse so wenig Brot, Kartoffeln und Nudeln wie möglich. Ohne Eis und Schokolade komme ich nicht dauerhaft aus, aber ich weiß jetzt, wie ich mein Gewicht im Griff behalte. In meinem Buch "Ich kann auch schlank: Mein Dukan-Diät-Tagebuch" (Kirsten Wendt) berichte ich detailliert und ehrlich über meine Erlebnisse und Erfahrungen. Nicht nur mein Übergewicht verschwand, sondern auch Bluthochdruck und Migräne. Im Video erzähle ich, wie es mir heute geht und welche Kniffe ich benutze, um schlank zu bleiben.