3 Bài tập ngực tốt nhất và tệ nhất để tăng cơ bắp скачать в хорошем качестве

3 Bài tập ngực tốt nhất và tệ nhất để tăng cơ bắp

Hôm nay tôi sẽ chỉ cho bạn 3 bài tập ngực tệ nhất bạn đang tập hàng ngày, nó sẽ làm chậm sự phát triển cơ ngực của bạn. Thay vào đấy, tôi sẽ cung cấp cho bạn những bài tập ngực hiệu quả hơn nhiều so với những bài tập đẩy ngực trên ghế thông thường, hay ép ngực giữa với tạ bạn đang thực hiện. Trước khi đi sâu vào nội dung chi tiết thì xin bạn đừng quên thể hiện sự ủng hộ bằng cách ân like cho video này và đăng ký kênh của tôi...! 00:00 bài tập ngực tốt nhất và tệ nhất 00:21 giải phẫu cơ ngực 01:17 tập ngực trên hiệu quả 03:31 tập ép ngực 05:52 tập cho khe ngực dày hơn concentric vs eccentric vs isometric 📌 LIÊN HỆ VỚI BẰNG QUA: https://gym.nguyenbaobang.com/ #nguyenbaobang #tangcogiammo #onghoangphongthe #khoahocvandong 🔲 Danh sách video tập luyện tăng cơ giảm mỡ:    • 5 sai lầm lớn nhất trong tập ngực khiến cơ...   🔲 Danh sách video dinh dưỡng tăng cơ giảm mỡ:    • Cách tăng cơ giảm mỡ bụng tuổi trung niên   📌 Chương trình nên tham gia: ➤ Tập luyện tăng cơ giảm mỡ, nt qua fanpage: https://gym.nguyenbaobang.com/ ➤ Khoa học vận động ứng dụng tập gym: https://nguyenbaobang.com/personal-tr... ➤ Ông hoàng phong the: https://nguyenbaobang.com/ong-hoang-p... 📌Cần thêm sự trợ giúp bạn có thể liện hệ Bằng qua fanpage hoặc website: ➤ Fanpage: https://gym.nguyenbaobang.com/   / nguyenbaobangbody   ➤ Website: https://nguyenbaobang.com/