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本期愛上聽書 書名:明年更年轻 副標題:欧美精英人士逆转生理时钟的关键法则 内容简介 进化生物学破解衰老的秘密 本书能让你延缓70%的衰老,降低大病概率50% ……………… ※编辑推荐※ ☆ 首创进化生物学保健理论,是迄今为止说服力超强的保健理论之一; 进化生物学从根本上揭开衰老的秘密; 绝大多数切实有效的保健方案都绕不开本书的理论; 美国高端家庭医生精心定 制的健康方案。 ☆ 风靡欧美、畅销十年,超过80%以上读者给予五星好评 。本书作者被誉为“纽约、美国,乃至世界上最好的医生之一”; 本书另一位作者亲身实践,一步一步示范健康方案; 一整套科学理论,三大领域的行动纲领,跟着学、跟着做,至少在80岁之前都可以有年轻人的身体状态。 ☆ 国内金融圈、房地产圈高管普遍践行本书理论并积极推荐给亲友。 喜马拉雅投资创始人lilu专文推荐; SOHO中国董事长张欣公开喊话潘石屹学习本书; 王石在2017年亚布力论坛上为企业界的领袖介绍本书; ……………… ※内容简介※ 进化生物学认为,人的身体器官是在几十亿年的进化过程中逐渐形成的,即便是人体最新的功能也早在20万年前就已经形成了。换句话说,我们的身体是为了适应原始蛮荒时代而进化成型的。但是,现代生活方式在过去数百年,尤其是最近几十年来,发生了翻天覆地的变化,人体器官对衣食无忧的生活难以解读,甚至经常误读,造成了现代人身体状况的普遍失衡。 一万年前,每当春天来临,万物复苏,人类开始打猎、采摘野果,大脑就会对身体发出生长信号,人体所有器官便开始更新、生长;每当冬天来临,万物凋零,人类减少活动,生活压力增大,大脑发出衰退信号,身体各个器官的活动都降低到最低水平,以便在漫长的冬季保住性命。 如今,现代人生活工作时间长,长期生活在高压之下,大脑便会认为冬天还没有结束,发出衰退信号,指令各器官进入进入冬眠状态;现代人运动少,不锻炼,大脑会认为春天未到,仍然发出衰退信号;现代人衣食无忧,大量摄入而很少消耗,大脑会认为这是过冬之前的储备期,加速把食物转化为脂肪。现代生活方式很容易造成身体代谢水平下降,关键器官机能持续衰退,身体积累大量脂肪,体重超标,继而产生一系列的疾病。 改善身体状态的关键在于促使大脑发出生长信号,重塑人体系统。为此,本书在运动、饮食和日常生活三个方面,提出了可操作性极强的一系列建议,从而向大脑发送积极反馈,让人体各器官加速更新生长。进化生物学认为,人体本完全可以良性运转直到去世前一两年。 翻开本书,跟随进化生物学的科学规律,调整自己的生活方式,既然注定要老去,何妨健康、强壮、优雅地老去? ……………… ※名人推荐※ 一本非同寻常的书……这是一本有趣的,有科学依据的书,如果你能践行本书的建议,你在心理和生理上的衰老都会被推迟。我希望我的病人能听从他们的建议。 ——克雷格•肯特,医学博士,纽约长老会医院血管外科主任 本书的建议将彻底改变你的生活。 ——迈哈迈特·奥兹,医学博士,全球畅销书《身体使用手册》合著者 ……………… ※媒体推荐※ 到目前为止,我们最推荐的方法之一就是优雅地变老。洛奇博士是一位杰出的医学博士,关注细胞和进化生物学的发展。克劳利是他的实验对象,他坚信洛奇博士的科学,他非常擅长说服读者,如果你是一个50岁的人,却未能阅读本书并实践书中的建议,你算得上是个白痴!任何有远见的年轻人,也应该翻阅本书。 ——《科克斯书评》 作者简介 克里斯·克劳利,退休律师,一位天赋异禀的段子手,乐观派,切实践行了这本书的理念,年逾80岁,依然具备中年人的体魄,可以无障碍参与各种野外运动。 亨利·洛奇,医学博士,被称为“纽约、美国,乃至世界上最好的医生之一”,在曼哈顿做了二十多年医生,是进化生物学领域的权威专家,本书的观点均通过了他的医学检验。 • 讀書-了凡四訓 第一集 立命之學#有聲書#學習# 知識#聽書#因果 #修心... • 快速聽本書-富爸爸·窮爸爸 Rich Dad Poor Dad#有聲書#聽... • 快速聽本書- 持續進化:終身成長的力量#有聲書#聽書#讀書#知識 • 【聽書】相悦定律:用喜欢引起喜欢/有聲書籍/愛上聽書 • 讀書-開口就能說重點/第1集#有聲書#學習# 知識#聽書 • 快速聽本書- 富人的逻辑:了解有錢人的思維#有聲書#聽書#知識#富人思維 • Video • 讀書-反脆弱/所謂強大就是管理好自己的情緒04/愛上聽書#學習#知識#有聲... • 【故事】36計的故事/第一套 戰勝計的6種計策 #故事 #睡前故事 #三十六計 • 讀書-稻盛和夫給年輕人的忠告/01#有聲書#學習# 知識#聽書 • 中國四大名著 水滸傳-第1集#故事#讀書#聽書#看書 • 讀書-卡耐基-人性的弱點/第13集 提高你的影響力 /愛上聽書 • Video • 快速聽本書-情緒急救—心理的“急救箱”#有聲書 • 快速聽本書- 人如何度过一生,才不会辜负生命?#有聲書 • 快速聽本書- 长恨歌 【茅盾文学奖】:弄堂里的时代人生,一部现代上海史诗/... • 快速聽本書-查理芒格傳 #查理芒格#投資#理財#巴菲特#財富 • 快速聽本書- 取悅症/不懂拒絕的老好人#有聲書 • 快速聽本書- 人類學家的無政府主義觀察:從生活中的不服從論自主、尊嚴、有意... • 快速聽本書-金錢心理學/财富、人性和幸福的永恒真相/美国亚马逊理财类No.... • 快速聽本書-延遲滿足/懂得延遲滿足才有選擇的能力#有聲書 • 快速聽本書- 命運/献给想要改变命运的你:“只要活下去,命运终是赢不了我们... • 快速聽本書- 作家的靈感宝库/小说写作创意全書/有聲書籍 • 快速聽本書- 好好戀愛/爱对方多一点,还是被爱多一点?#有聲書 • 快速聽本書- 锻炼/我們該如何正確的使用身體#有聲書 #富有的習慣 #終身成長 #成功與福祉 #人生智慧 #財富與福祉 #暢銷書 #需求反饋 #被動收入 #早起 #思考 #堅持運動 #每天閱讀 #富人思維 #財富自由 #有錢人 #財富藍圖 #富人思維 #財富自由 #富人習慣 #心想事成 #吸引力法則 #人生智慧