У нас вы можете посмотреть бесплатно September 27, 2025 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Open your nose before bed! nose unblocking exercise: 1. breathe calmly before starting. (Do not take in a big breath. Do not breathe out all the way. Breathe normal and calm.) 2. right be fore you hold your breath breathe a short breath out. 3. hold your breath and your nose for 30 seconds while gently rocking your head. 4. let go of your nose. catch your breath via your nose only. 5. repeat when you have caught your breath enough to hold it for 30 seconds again. 6. repeat 6-10 times