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生酮一锅食 | 录了四次的煎蛋饼 R017

生酮一锅食原则： 1. 使用生酮友好(净碳水≤5%以及少量例外)的食材； 2. 简化制作过程，能少洗一样东西就少洗一样东西 :) 3. 不能保证成品碳水、脂肪和蛋白质的比例。最终还是需要你根据自己的情况调整分量以及当天的营养素总量的比例 4. 不能保证食材都是最健康的选择。视频内容具有一定的表演性，而且生酮一锅食这个系列简化制作过程和减少洗碗的负担的优先级别是最高的。你可以根据自己的需求，调整食材选择和制作过程。 --------------------------------------------------- ~ RELATED TO THIS VIDEO ~ #生酮一锅食#系列生酮家常菜 - 蒜头鸡汤 • 生酮一锅食｜蒜头鸡汤｜冬日懒人必备 049 #生酮一锅食 #生酮家常菜 #... 生酮意式千层面 • [SUB] 生酮一锅食｜生酮意式千层面｜无粉千层面的面｜不是生菜不是西葫芦... 生酮意面 - 红酱 • 生酮意麵|牛肉紅醬意麵|低碳、生酮、無麩質 #生酮意麵 #生酮 #無麩質生酮意面 - 白酱 • 生酮意面 | 没有意面的奶油浓汤意面 | 低碳、生酮、无麸质 024 #生... 生酮意面 - 青酱 • 生酮意面 | 吞拿鱼青酱 | 低碳、生酮、无麸质 #生酮意面 #一人食 #... 生酮意面 - 黄酱 • 生酮意面 | 没有意面的轻国风五花肉蛋酱意面 | 生酮、低碳一锅食 #生酮... 生酮家常菜 - 煎蛋饼 • 生酮一锅食 | 录了四次的煎蛋饼 R017 #一人食 #生酮食谱 #生酮家常菜 --------------------------------------------------- Mx是个不分性别的称谓，也是我名字的缩写（Meg X.) 每周至少周三更新一次，分享我在执行【温和生酮饮食】或者【循环生酮饮食】期间的日常和食谱。感谢你观看我的视频，你的行动是我继续创作的支持和动力（点赞、评论、关注和打开小铃铛）。我们在评论区或者下期视频见！ ---------------------------------------------------- ~ EQUIPMENTS ~ Camera: Sony a7，Sony a5100 or iPhone 11 Pro Lens: 35mm f/2.8 Microphone: Movo vxr10 or Apple EarPods Editing: Lumafusion Music: https://www.epidemicsound.com/referra... (affiliate link) ---------------------------------------------------- ~ FIND ME SOMEWHERE ELSE ~ Contact: [email protected] #一人食 # 生酮一锅食 #生酮食谱 #生酮饮食 #生酮家常菜 #低碳饮食 #生酮日常 #ketodiet #keto recipes #keto #lowcarbdiet

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