Exercício com Crioterapia no Punho: Alívio rápido da dor e inchaço! скачать в хорошем качестве

Exercício com Crioterapia no Punho: Alívio rápido da dor e inchaço!

Exercício com Crioterapia no Punho: Alívio rápido da dor e inchaço! Bem-vindo ao nosso canal, aqui falamos de forma simples e direta para ajudar pacientes em assuntos de Ortopedia e Traumatologia A crioterapia no punho é uma técnica simples e eficaz usada em programas de reabilitação, como o método YouFisio, para aliviar dor, inflamação e inchaço após fraturas, cirurgias ou lesões. ❄️ O frio causa vasoconstrição, diminuindo o fluxo sanguíneo e ajudando a controlar o inchaço, acelerando o processo de recuperação. 👉 Passo a passo: 1️⃣ Prepare uma compressa fria (gelo, bolsa de gel ou vegetais congelados) envolta em um pano. 2️⃣ Sente-se confortavelmente e aplique sobre o punho afetado. 3️⃣ Mantenha por 15 a 20 minutos. 4️⃣ Faça intervalos de pelo menos 2 horas entre as aplicações. ⚠️ Evite aplicar o gelo direto na pele e sempre siga a orientação de um profissional de saúde. 💡 A crioterapia, quando feita corretamente, reduz dor, inchaço e melhora a mobilidade do punho. 📌 Quer ver o passo a passo completo? Clique no link abaixo e comece agora! Assista até o fim para entender como adaptar o exercício à sua capacidade e siga as recomendações do YouFisio para uma recuperação segura e eficiente! 🔗 Links úteis: ✅CONHEÇA A YOUFISIO, ACESSE O LINK: 👇 https://youfisio.com/intro ✅TORNE-SE MEMBRO DO CANAL E TENHA CONTEÚDOS EXCLUSIVOS, ACESSE O LINK:👇    / @canaldasfraturas   Siga me no Instagram:   / dr.marcelodamado   Curta nossa página no Facebook:   / dr.marcelodamado   📱WhatsApp: (11) 98582-6166 Dr. Marcelo Pigatto D'Amado CRM 186691/SP TEOT - 17170 / RQE – 98101 #exercício #crioterapia #mão