WIOSŁOWANIE cz.1: - link do cz.2 w opisie скачать в хорошем качестве

WIOSŁOWANIE cz.1: - link do cz.2 w opisie

Dziś omawiam JAK „WYCZUĆ” WIOSŁOWANIE? -Wiosłowanie to moim zdaniem niekoronowany KRÓL ćwiczeń na plecy. Wiosłowanie sztangą zaś jest protoplastą innych wersji wiosłowań (maszyny, sztangielki, landmine itp). Wiosłowanie ma też przełożenie na wyciskanie leżąc, podciąganie na drążku i na martwy ciąg a jeśli chodzi o jego wpływ na posturę jest totalnie niezastąpione. W dzisiejszym odcinku prezentuję jak różne szerokości nachwytu i podchwytu zmieniają zaangażowanie różnych części pleców , barków oraz ramion... W dzisiejszych dziwnych czasach chodzą słuchy że nie jest to najlepsze ćwiczenie na HIPERTROFIĘ pleców, szczególnie najszerszych. Argumentami garbatych (!) sceptyków jest fakt że wiosłowanie angażuje mięśnie pomiędzy łopatkami. Przecież oni już nie chcą "masy na grubość pleców" HAHAHA .... Nie dziwię się im. Gdy widzę jak wiosłują bez ruchu łopatek, staje się jasne że nie używając mięśni pełniących funkcję retraktorów łopatek. Zmniejszają ciężary do takiego stopnia iż osłabiają także zaangażowanie najszerszych grzbietu. Myślę że powinni obejrzeć zarówno dzisiejszy odcinek o szerokości chwytu jak też jutrzejszy odcinek o celowym limitowaniu zakresu ruchu. "KURS TRENERSKI" I NIE TYLKO: 👉   / @coach_wodyn   ↗️↗️↗️ 🧬Testy GENETYCZNE 🧬 -sport -zdrowie -odżywianie/suplementacja ⬇️⬇️⬇️⬇️ https://muhdo.com/?sld=wodyn Zaznacz “DNA HEALTH” ⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️ COUPON CODE: wpisz “WODYN” Aby otrzymać ZNIŻKĘ 👍👍👍 MONSTER POWER - kod rabatowy „WODYN” (wielkimi literami) 👟👟👟🤫🤫🤫 https://www.e-monsterpower.com/?utm_s... ↗️Pomogłem stworzyć wnętrze butów IMPETUS 2.0 w celu dekompresji stawu skokowego, poprawy techniki, zapobieganiu zbiegania się kolan, oraz pomocy w otwarciu bioder w czasie przysiadu. -TRENING: [email protected] 🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️ -ODŻYWIANIE: [email protected] 🥩🥩🥩🥩🥩🥩🥩🥩🥩🥩🥩🥩🥩🥩 Lub zostaw wiadomość PM na Instagram: 💪WODYN: https://www.instagram.com/p/CqdT_4Jo4... 🦾 OLA: https://instagram.com/ola.urbandiet?i... 🏋️‍♂️ STRONA NASZEJ SILOWNI w MANCHESTER, UK: www.tstgym.co.uk https://maps.app.goo.gl/y1egN7Pr9n4d2... 📺LINKI WSPOMNIANE W FILMIE:📺 👉CZĘŚĆ 2:    • WIOSŁOWANIE cz.2: zakres ruchu. Link do cz...   Część 3: pochylenie tułowia: 👉   • Wiosłowanie cz.3 . PENDLAY vs YATES. LINKI...   📶Dodatkowo sprawdź te wersje wiosłowania: 👍https://www.instagram.com/reel/Cx8K7o... 👍https://www.instagram.com/p/CB6WF-GAK... 👍https://www.instagram.com/p/BqeoNoWgP...