すぐに使える尿酸値を下げる方法７選 скачать в хорошем качестве

すぐに使える尿酸値を下げる方法７選

【目次】 00:56　尿酸値とは？ 01:47　高尿酸血症？ 02:12　痛風になると・・・ 02:30　尿酸値どこまで下げる？ 03:40　①清涼飲料水を飲まずに水を飲む 04:20　②ビタミンCを積極的に摂取する 04:51　③乳製品を低脂肪に置き換える 05:32　④アルコールをプリン体カット 06:32　⑤高プリン体食品を控えよう 07:10　⑥有酸素運動を毎日10分から 08:10　⑦睡眠不足を解消しよう 【関連動画】 果糖の摂取で痛風のリスクが〇〇％上昇する理由    • 果糖の摂取で痛風のリスクが〇〇％上昇する理由を医師が解説【痛風・高尿酸血症】   ビタミンCで尿酸値を下げる方法とその根拠    • ビタミンCで尿酸値を下げる方法とその根拠【医師解説】   乳製品で痛風が予防できるのか？    • 【痛風・高尿酸血症】乳製品で痛風が予防できるのか？【医師解説】   本当にお酒が尿酸値を上げて、痛風を引き起こすのか？    • 本当にお酒が尿酸値を上げて、痛風を引き起こすのか？   痛風・高尿酸血症〜運動編〜    • 痛風・高尿酸血症〜運動編〜   あなたの尿酸値が高い理由は「睡眠不足」だった！？    • あなたの尿酸値が高い理由は「睡眠不足」だった！？   【チャンネル趣旨】 患者さんにもっと伝えたいこと、役立つことを動画にしていこうと思いチャンネル開設しました。 当チャンネルでは皆さんの健康に役立つ情報発信を目的に運営しております。 情報発信の内容は書籍、論文、ガイドラインに基づいて作成しております。 このチャンネルの動画が役に立つと思っていただけたらチャンネル登録お願いします。 動画作成の励みになりますので、コメントお待ちしております。 【参考文献】 高尿酸血症・痛風の治療ガイドライン2019/診断と治療社 【イラスト素材】 https://www.irasutoya.com/