Дневники на трассе с Ноем Лайлсом: первая неделя тренировок олимпийца скачать в хорошем качестве

Дневники на трассе с Ноем Лайлсом: первая неделя тренировок олимпийца

Первый день нового сезона. Никаких разминочных забегов, никаких послаблений. Только круги, упражнения, подъёмы и проверка того, готово ли моё тело (и голова) снова к старту. На этой неделе было всё: День первый – подготовка, проверка техники, круги на корпус, повторы подъёмов, отработка техники и много боли. Я говорю о психологическом состоянии, о том, где на самом деле была моя голова в первый день, как я справился с первыми тренировками и каково это – восстанавливаться с нуля каждый год. Если вы когда-нибудь задумывались, как выглядит первая неделя для профессионального спринтера, то вот она. 🎥 Снято в течение первой недели тренировок — с 4 по 8 ноября 2024 г. 🏃‍♂️ В ролях: тренер Б, тренировочная группа и полное описание тренировки в гору -------------- ГЛАВЫ: 0:00 Вступление 0:14 Понедельник (круг + холмы) 0:42 Ной подводит итоги межсезонья 2:54 Разминочные упражнения 9:17 Бег с барьерами 10:41 Начало круга 16:18 Холмы 16:55 Вторник (беги на время) 17:58 Тренер Б объясняет тренировку 18:54 Начало 5 x 30 секунд 22:10 Начало 5 x 45 секунд 22:30 Начало второго подхода 5 x 30 секунд 27:25 Пятница (Холмы) 28:04 Разминочный круг 30:33 Старт 4x200 м 32:26 Старт 4x100 м 33:48 Старт 2x300 м 36:33 Заключение ⸻ ⬆️ 𝗦𝗨𝗕𝗦𝗖𝗥𝗜𝗕𝗘    / @noahlyles18   ► 𝗙𝗢𝗟𝗟𝗢𝗪 𝗡𝗢𝗔𝗛 ► IG:   / nojo18   TikTok:   / nojo18   X/Twitter:   / lylesnoah   Facebook:   / lylesnoah   ⸻ 🏅 𝗔𝗕𝗢𝗨𝗧 𝗡𝗢𝗔𝗛 𝗟𝗬𝗟𝗘𝗦 Олимпийский чемпион в беге на 100 м • 6-кратный чемпион мира • Рекордсмен Америки (200 м – 19,31) Ной Лайлс – самый быстрый человек в мире, он переосмыслил спринт, демонстрируя непревзойденную скорость, энергию и целеустремленность. Его медали мирового уровня и впечатляющие результаты закрепили за ним статус одного из величайших спринтеров в истории, вдохновляя спортсменов и болельщиков по всему миру. ⸻ #noahlyles #олимпийец #легкая атлетика