Je teste le plan d'entraînement DECATHLON COACH 🏃‍♂️✅ (➡️ casser mon RP sous les 40' au 10km 💥) скачать в хорошем качестве

Je teste le plan d'entraînement DECATHLON COACH 🏃‍♂️✅ (➡️ casser mon RP sous les 40' au 10km 💥)

Après quelques années à courir de nombreux trails sans jamais suivre de plan d'entraînement 🐢, j'ai eu envie de travailler ma vitesse et de bien faire les choses. J'ai donc cherché un plan qui me correspondait. Il y a bien longtemps j'ai participé à des 10km, un semi-marathon et un marathon mais toujours sans programme précis. Ne souhaitant pas me lancer dans un programme trop long, j'ai décidé de chercher un plan d'entrainement pour un 10km. Mon premier critère pour ce test était la gratuité (donc j'ai déjà éliminé tous les plans payants comme Campus, RunMotion...), je suis tombé sur l'application Décathlon Coach qui a répondu à mes attentes. J'ai donc choisi un plan en 6 semaines pour passer sous la barre des 40 minutes sur 10km sachant que mon meilleur temps sur cette distance est de 44'30 😅 ! Je vous explique comment ça s'est passé dans cette vidéo... #running #courseapied #trailer ------------------------------ ✅🏃‍♂️ Suivez-moi ici : 👉   / pierre_breizhrunner   👉   / strava   Chapitres 00:00 Intro 00:44 Comment choisir son plan d'entraînement 02:34 Structure d'une semaine type 06:46 Bilan après 5 semaines 07:37 La dernière semaine du plan 08:57 RDV semaine prochaine 09:57 Avenir de la chaîne