🔥 Este ejercicio quema el DOBLE de grasa que correr 😱💪 скачать в хорошем качестве

🔥 Este ejercicio quema el DOBLE de grasa que correr 😱💪

¡Hola! 👋 Soy Jeremy Ethier y bienvenido a Jeremy Ethier en Español, el lugar donde combino la ciencia del entrenamiento con resultados reales para ayudarte a construir un cuerpo fuerte, saludable y funcional 💪. En este video, te mostraré todo lo que quema más grasa que correr, y te aseguro que los resultados te van a sorprender. 🔥 En este experimento puse a prueba los 12 ejercicios de cardio más populares utilizando el rastreador de calorías más preciso del mundo. No solo medimos cuántas calorías totales se queman, sino también la cantidad real de grasa y carbohidratos que el cuerpo utiliza durante cada tipo de entrenamiento. Desde saltar la cuerda, pasando por los entrenamientos HIIT, los sprints, el cardio en ayunas, hasta la natación, analizo cuál de todos quema más grasa y cuál ofrece mejores resultados a largo plazo. A lo largo del video, te explico cómo funciona la postcombustión (ese efecto que hace que sigas quemando calorías incluso después de terminar tu entrenamiento), cuánto influye la intensidad del ejercicio, y por qué quemar grasa no siempre significa perder grasa corporal. Además, te muestro junto a mi amigo Dennis cómo la condición física y el tipo de actividad pueden alterar completamente los resultados. 🏃‍♂️ Descubrirás por qué los sprints son tan eficaces para quemar calorías, pero también por qué no son sostenibles para todos. Analizamos si el cardio en ayunas realmente te ayuda a perder más grasa, y te explico junto al Dr. Eric Helms lo que la ciencia dice al respecto. Y para cerrar, exploramos un tipo de ejercicio que no solo quema muchísima grasa, sino que además protege tus articulaciones: la natación. Al final del video, entenderás qué ejercicios son realmente los más efectivos para quemar grasa, mantener músculo y mejorar tu salud, según la ciencia. Este no es otro video de “qué ejercicio es mejor”, sino una comparación científica y práctica basada en datos reales, para que puedas optimizar tu entrenamiento y tus resultados. 💡 Si quieres mejorar tu composición corporal, aprender a entrenar con evidencia científica y descubrir los mejores ejercicios para quemar grasa, este video es para ti. Gracias por ver el video 🙏 Si te gustó, suscríbete al canal, deja tu like 👍 y activa la campanita 🔔 para no perderte los próximos experimentos y guías científicas sobre entrenamiento, nutrición y pérdida de grasa. Nos vemos en el siguiente episodio — ¡y no olvides entrenar con inteligencia! 🧠 Capítulos: 00:00 Introducción 05:33 Entrenamiento de sprint 07:27 Estudio de Correr 14:34 Caminadora inclinada 21:12 Despedida 🔽Dale "Me gusta" y suscríbete🔽    / @jeremyethierenespanol   Soy Jeremy Ethier y éste es mi nuevo canal en Español. Me enfoco en crear videos de nutrición y entrenamiento respaldados por la ciencia para que logres ser la mejor versión de ti mismo. Estoy certificado por la Academia Nacional de Medicina del Deporte (NASM, National Academy of Sports Medicine), un referente en Estados Unidos y todo el mundo para mejorar el desempeño de deportistas y cuidar de su salud. Estoy especializado en valoración funcional del movimiento (FMS, Functional Movement Screen), una técnica que nos ayuda a optimizar movimientos que realizamos todo el tiempo, pero podríamos estar realizando mal y pueden causarnos daño a largo plazo. También me gradué en kinesiología y actualmente vivo y entreno en Vancouver, Canadá. Cuando era muy joven, vi una película y me di cuenta de que me sentiría más cómodo conmigo mismo si a través de mi esfuerzo alcanzaba un cuerpo como el de los actores de Hollywood, así que decidí comenzar a entrenar en el gimnasio siendo un chico muy delgado, pero cuando comencé a entrenar para ganar músculo, todo se volvió confuso. Todo mundo tenía una idea diferente de cómo ganar masa muscular. Qué ejercicios hacer, qué tipo de proteína consumir… Nadie parecía ponerse de acuerdo. Así que para poder conseguir el cuerpo de mis sueños, decidí volverme un experto y encontrar, a través de la ciencia y la medicina, la manera ideal de ganar músculo, tener una dieta balanceada y entrenar de manera saludable. Ahora me gustaría compartir todo lo que he aprendido. En resumen… Mi misión es aportar información imparcial y verídica para ayudarte a optimizar tu entrenamiento y nutrición. Para consultas comerciales, envíennos un correo electrónico a: [email protected] Video localizado por: https://theinfohana.com/