La Gran MENTIRA que nos ocultan Sobre el PESO y las DIETAS | Miriam Salinas - Roca Project 30 скачать в хорошем качестве

La Gran MENTIRA que nos ocultan Sobre el PESO y las DIETAS | Miriam Salinas - Roca Project 30

Nos han hecho creer que para estar sanos y sentirnos bien con nuestro cuerpo debemos seguir dietas estrictas, contar calorías y vivir obsesionados con la báscula. Nos han enseñado a juzgarnos frente al espejo y a sentir culpa por lo que comemos. Pero ¿y si todo lo que nos han dicho sobre el peso y la alimentación fuera una mentira? En este episodio de Roca Project, la terapeuta Miriam Salinas nos ayuda a desmontar los mitos que nos han condicionado durante años y nos muestra cómo podemos recuperar una relación sana con la comida y con nuestro cuerpo. Hablamos de la trampa del IMC, el impacto de las dietas restrictivas, la obsesión por el peso, la alimentación intuitiva y cómo reprogramar nuestra mente para liberarnos de estos patrones dañinos. Si alguna vez has sentido que tu cuerpo es tu enemigo, este episodio te abrirá los ojos. ¡Espero que lo disfrutéis y os sea útil! ► EPISODIO NUEVO CADA MIÉRCOLES A LAS 19:30 HORAS ¡Suscríbete a @rocaproject y activa la Campana de Notificaciones haciendo click aquí:    / @rocaproject   ► ¡ESCÚCHANOS EN SPOTIFY! https://open.spotify.com/show/5XWpDtV... ► Las RRSS de Roca Project y Carlos Roca Instagram→ /   / rocaproject_   TikTok→ /   / rocaproject   Instagram→ /   / carlosroca   TikTok→ /   / carlosrocax   ► [email protected] ► [email protected] Roca Project es un formato de Podcast creado y dirigido por Carlos Roca en coproducción con dosōtres agency, Mirrow Films y David Suárez #podcast #miriamsalinas #rocaproject