كيف ازيد قوة ضربتي – تمرين قوة اللكمة | How to Increase Punching Power and Speed - ONLY 1 EXERCISE скачать в хорошем качестве

كيف ازيد قوة ضربتي – تمرين قوة اللكمة | How to Increase Punching Power and Speed - ONLY 1 EXERCISE

أفضل طريقة تصبح أسرع، أقوى، وتقفز أعلى https://www.athlead.org/memberships Best Way to Become Faster, Stronger, & Jump Higher https://www.athlead.org/memberships كيف ازيد قوة ضربتي – تمرين قوة اللكمة | How to Increase Punching Power and Speed - ONLY 1 EXERCISE ******************************************************************* 00:00 موضوع اليوم: كيف ازيد قوة ضربتي؟ 00:28 سؤال اليوم: ماهي اكبر نقطة ضعف في طريقة لعبكم؟ 00:42 فائدة التمرين وماذا يطور 01:15 أهمية التسلسل والتناغم الجسدي 03:22 معدات التي تحتاجونها للتمرين 04:00 أهم خطا يجب تجنبه أثناء التمرين 04:29 كيفية أداء التمرين بشكل كامل وصحيح ******************************************************************* !!Subscribe For More!! !!اشتركوا للمزيد!!    / @athlead   ******************************************************************* !!Related Videos!! !!مقاطع متعلقة بموضوع اليوم!! رياضة الفنون القتالية و قاعدة الجسم الساكن | MMA Athletes & The Law of Inertia    • رياضة الفنون القتالية و قاعدة الجسم الساكن...   تمرين كامل للتدريب للقوة الانفجارية | Increase Your Explosivity With This Training Circuit    • تمرين كامل للتدريب للقوة الانفجارية | Incr...   ****************************************************************** !!FREE TRAIL TO OUR PROGRAMS!! !!تجربة مجانية لكل برامجنا!! https://www.athlead.org/memberships ****************************************************************** !!Follow us on other Platforms!! Website:- https://www.athlead.org Instagram:- @athlead_sa Snapchat:- meshal1992