Dancers Unplugged Episode 5: Διατροφή Χορευτών με τον Κώστα Χαρή скачать в хорошем качестве

Dancers Unplugged Episode 5: Διατροφή Χορευτών με τον Κώστα Χαρή

Καλώς ήρθατε στο Επεισόδιο 5 του Dancers Unplugged! Σε αυτή τη συζήτηση φιλοξενούμε τον Κώστα Χαρή, κλινικό διαιτολόγο–διατροφολόγο, με τον οποίο αναλύουμε σε βάθος όλα όσα χρειάζεται να γνωρίζει ένας/μία χορευτής/χορεύτρια για τη σωστή και ισορροπημένη διατροφή. Μαζί εξερευνούμε τις πιο συχνές προκλήσεις που αντιμετωπίζουν οι χορευτές, από τη διαχείριση ενέργειας στις απαιτητικές μέρες πρόβας, μέχρι τη σωστή ενυδάτωση και τις διατροφικές ελλείψεις που εμφανίζονται συχνότερα. 💬 Σε αυτό το επεισόδιο, συζητάμε: ✨ Πώς διαφοροποιούνται οι διατροφικές ανάγκες ενός/μιας χορευτή/χορεύτριας σε σχέση με ένα άτομο που δεν είναι αθλητής ✨ Πώς μπορούν οι χορευτές να διατηρούν σταθερή ενέργεια σε μεγάλες μέρες πρόβας χωρίς να νιώθουν βάρος ή νωθρότητα ✨ Ποια είναι τα θρεπτικά συστατικά στα οποία εμφανίζονται συχνά ελλείψεις και πώς μπορούν να καλυφθούν ✨ Τον ρόλο της ενυδάτωσης στην απόδοση και στην πρόληψη τραυματισμών ✨ Αν μια φυτοφαγική/βίγκαν διατροφή μπορεί να στηρίξει υψηλού επιπέδου απόδοση στον χορό Ένα επεισόδιο γεμάτο πρακτικές συμβουλές, επιστημονική γνώση και χρήσιμες πληροφορίες που κάθε χορευτής πρέπει να γνωρίζει. 🔔 Μην ξεχάσετε να κάνετε subscribe για να μη χάσετε τα επόμενα επεισόδια! Ακολουθήστε μας για περισσότερα: 📸 Instagram: @dancersunplugged 📧 Email: [email protected]