【毎日9分】 股関節が『超』硬い人向け！体がどんどん柔らかくなるストレッチ！【ルーティン用】 скачать в хорошем качестве

【毎日9分】 股関節が『超』硬い人向け！体がどんどん柔らかくなるストレッチ！【ルーティン用】

いつも動画をご覧いただきありがとうございます！ -- ◾︎お仕事依頼・コラボ・お問い合わせフォーム https://bit.ly/3eVj56w ◾︎YouTube サブチャンネル（いづものオガトレ）    / @ogatore_sub   ◾︎Instagram   / ogaryu___   ◾︎公式ショップ🛒 https://bit.ly/3dmcu4P — 宮城県気仙沼市出身・在住。理学療法士として急性期病院にて、脳外科、整形外科、呼吸器、がん、スポーツ外来のリハビリに従事。その傍らトレーナーとしてインターハイや国民体育大会へ同行した。現在はYouTube上での活動が中心で「体が硬くて困っている人をゼロにしたい」を信念に動画を配信している。チャンネル登録者数は開始後4年で140万人を突破し、今も日々伸び続けている。 -- 解説ありver.はこちら↓ 【最新版】 股関節が『超』硬い人向け！体がどんどん柔らかくなるストレッチ！   • 【最新版】 股関節が『超』硬い人向け！体がどんどん柔らかくなるストレッチ！   全身をほぐす前に大事な、股関節のストレッチを紹介！毎日9分でできる時短バージョンです。 0:00​ トピック 0:​02 大臀筋ストレッチ① 1:14 大臀筋ストレッチ② 2:28​ 大臀筋ストレッチ③ 3:42​ ハムストリングスストレッチ 4:57​ 外側ハムストリングスストレッチ 6:11​ 長内転筋ストレッチ 7:25​ 短内転筋ストレッチ 8:02​ 腸腰筋ストレッチ #オガトレ #股関節 #ストレッチ 楽曲提供：UUUMUSIC / Prod. by Mr Kimy / 効果音ラボ / epidemicsound