【4ヶ月-7kg】「減量=筋肉が落ちる」は間違い？有酸素ゼロ＆3000kcalで腹筋バキバキ！初フィジーク大会でメダル獲得！ скачать в хорошем качестве

【4ヶ月-7kg】「減量=筋肉が落ちる」は間違い？有酸素ゼロ＆3000kcalで腹筋バキバキ！初フィジーク大会でメダル獲得！

葛西くんは自己流で減量を試すも、筋肉が落ちガリガリになってしまったそうです。 さらに、厳しい食事制限と有酸素運動を行うも、思うような成果が得られず減量方法に悩んでいました。 そんな状況からオンライン食事指導を受講していただき、結果的に、4ヶ月で体重-7kg、ウエスト-5cmを達成！ 初のフィジークコンテストで、3カテゴリー入賞。 有酸素運動ゼロで、3000kcal摂りながら減量に成功し、デッドリフトの重量も140kgから150kgへと+10kg更新。 「減量＝辛いもの、と思っていましたが、むしろ元気な状態でトレーニングができ、絞れているのに重量が伸びて驚きました！」と喜びの声をいただきました。 🎁⬇︎LINE登録で12大特典プレゼント⬇︎🎁 https://sub.kaitosawahara.com/line/op... ◾️10秒で簡単！個人に合わせた「適正カロリー診断」 ◾️3ヶ月-10kg！「最短で腹筋を割る」減量完全戦略60分ノウハウ動画 ◾️「筋肉を付けながら体脂肪を落とす」電子書籍100ページ ◾️筋肉量＋5kg！最速で筋肉を付ける最強トレーニング8種目PDF45枚 公式LINEはこちら👉https://sub.kaitosawahara.com/line/op... ✅オンライン食事指導受講者インタビュー動画（YouTube）    • オンラインコーチング/食事指導Before/After   ✅オンライン食事指導受講生の声（blog） https://kaitosawahara.com/meal-plan/oc/ 澤原魁門のSNS・筋トレ・減量について情報発信中👇 【YouTube・メインチャンネル​ 】   / @kaito.sawahara   【instagram】  / kaito.sawahara   【X】  / kaito_sawahara   【threads】https://www.threads.net/@kaito.sawahara 【実績】 JBBF 日本メンズフィジーク選手権　jr. 準優勝🥈 JBBF キングオブフィジーク大会　優勝 🥇 JBBF 日本メンズフィジーク選手権大会 優勝🥇 IFBB 世界フィットネス選手権大会　日本代表 【メディア掲載】 トレーニング雑誌「IROMMAN」掲載 大手メディア「ameba」ブログ掲載 ダイエットコンシェルジェ掲載 【資格】 NESTA PFT JBBF審査員1級 JBBF指導員2級 #オンラインコーチング #オンライン食事指導 #減量 【動画タイムテーブル】 0:00 はじめに 00:47 受講しようと思ったきっかけは？ 00:57 受講前はどんな悩みがあったのか？ 01:16 これまでどんな減量を試してきたのか？ 02:14 コーチングを受けて得られた成果は？ 02:42 前回までの減量との違い 03:56 オンライン食事指導中のトレーニングは？ 04:30 オンライン食事指導中の日常生活は？ 05:27 オンライン食事指導のココが良かった！ 06:38 印象に残ってる澤原のアドバイスは？ 06:56 受講前に不安だったこと 07:39 大会直前の最終調整 09:46 今回の減量で嬉しかったこと 10:22 オンライン食事指導を受けるか迷っている方へ