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📌 संपूर्ण योग दिनचर्या | योगिक जॉगिंग, सूर्य नमस्कार, कमर दर्द, थायरॉइड और प्राणायाम एक साथ! 🧘♂️✨ Inspired by Swami Ramdev आज के योग सत्र में, हमने संपूर्ण स्वास्थ्य और ऊर्जा को बढ़ाने के लिए एक शक्तिशाली योग दिनचर्या की है। यदि आप अपने शरीर को लचीला, मजबूत और स्वस्थ बनाना चाहते हैं, तो इस 90 मिनट के सेशन को रोज़ाना अपनाएं। ✅ आज के योग अभ्यास में शामिल: ✔ योगिक जॉगिंग – पूरे शरीर को सक्रिय करने के लिए ✔ सूर्य नमस्कार – सम्पूर्ण स्वास्थ्य और ऊर्जा के लिए ✔ कमर दर्द के लिए योग – रीढ़ की हड्डी को मजबूत और लचीला बनाने के लिए ✔ थायरॉइड के लिए योग – हार्मोन संतुलन और मेटाबॉलिज्म सुधारने के लिए ✔ प्राणायाम – मन की शांति और शरीर की ऊर्जा बढ़ाने के लिए 🚀 रोज़ाना इस योग दिनचर्या को करें और एक महीने बाद अपने अनुभव मुझे बताएं! "योग + सही जीवनशैली = सम्पूर्ण स्वास्थ्य" स्वस्थ भारत, निरोगी भारत, योगी भारत! 🙏 📢 अगर आपके परिवार या दोस्तों में कोई स्वास्थ्य समस्याओं से जूझ रहा है, तो कृपया इस वीडियो को उनके साथ साझा करें। 📌 Complete Yoga Routine | Yogic Jogging, Surya Namaskar, Back Pain Relief, Thyroid & Pranayama! 🧘♂️✨ Inspired by Swami Ramdev In today’s yoga session, we covered a powerful routine for full-body wellness, strength, and flexibility. Practice this 90-minute session daily to experience true transformation. ✅ Today’s Yoga Practice Includes: ✔ Yogic Jogging – Activates the entire body ✔ Surya Namaskar – Boosts energy & flexibility ✔ Back Pain Yoga – Strengthens & relaxes the spine ✔ Yoga for Thyroid – Supports hormonal balance & metabolism ✔ Pranayama – Enhances breathing & mental clarity 🚀 Practice this daily for a month and share your experience in the comments! "Yoga + Right Lifestyle = Complete Wellness" Healthy India, Disease-Free India, Yogi India! 🙏 📢 If you know someone struggling with health issues, invite them to watch this video and start their journey to wellness. #yogwithmanish #yogwith.manish #yoga #suryanamaskar #backpainrelief #thyroidhealing #pranayama #holistichealth #yogicjogging #swamiramdev #wellnessjourney #healthylifestyle #fitness #meditation #naturalhealing #dailyyoga #indianyoga