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Se vuoi scoprire i 4 Passi per liberarti dal mal di schiena, senza farmaci e cure invasive, clicca sul link qui sotto e iscriviti al webinar GRATUITO "Libera la tua Schiena" 👉 https://liberalatuaschiena.it/registr... Quando c'è una problematica vertebrale c'è sempre una diminuzione di tono dei muscoli stabilizzatori della schiena. Sono muscoli fondamentali per stabilizzare la colonna e sopperire il carico dalle articolazioni. Nella prima parte ti fatto vedere un allenamento con esercizi di rinforzo da fare a terra per i muscoli stabilizzatori. Se non l'hai ancora visto di consiglio di partire da lì 👉 Clicca qui per vedere la Parte 1 • Come RINFORZARE e STABILIZZARE la schiena ... La funzione di questi muscoli è mantenere la schiena dritta contrastando la forza di gravità, che tende invece a curvarla e farla collassare su se stessa. Per questo motivo i muscoli stabilizzatori lavorano molto bene proprio quando li mettiamo in difficoltà con delle situazioni di scarso equilibrio e instabilità. In questo video quindi ti propongo una serie di 4 esercizi da fare sulla Fitball che alleneranno queste strutture e la tua capacità di mantenere la colonna in equilibrio. Buon allenamento _________ 👉 Iscriviti al webinar "Libera la tua Schiena": https://liberalatuaschiena.it/registr... 👉 Acquista il libro Schiena Forte: https://app.schienaforte.it/libro-sch... 👉 Prenota la Valutazione 4SKY con la Dott.ssa Nadia Forte: https://liberalatuaschiena.it/percors... _______________________________________________________________________ IL MONDO SCHIENA FORTE 👉 Iscriviti alla lezione gratuita "Libera la tua Schiena": https://liberalatuaschiena.it/registr... 👉 Richiedi una Valutazione 4SKY approfondita con la Dott.ssa Nadia Forte: https://schienaforte.it/richiesta-val... 👉 Ordina il libro "Schiena Forte: Il primo metodo integrato per la cura del mal di schiena cronico": https://schienaforte.it/libro-schiena...