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절대 '고구마 껍질''을 막 버리면 안되는 이유

#고구마 #껍질 고구마 효능과 관련하여 ‘고구마를 먹으면 10가지 이상의 여러 가지 효과가 나타난다.’ 라는 정보들이 있습니다. 하지만 고구마 껍질을 섭취하지 않으면 이 효과들은 반으로 줄어들게 됩니다. 고구마의 껍질을 버리게 될 경우 고구마가 가진 10가지 이상의 효과 중에 노화방지, 성인병예방, 혈관건강, 눈의 건강, 다이어트 등의 이점을 버리게 됩니다. 많은 연구를 바탕으로 알려진 사실에 따르면 채소와 과일의 영양소는 껍질 주위에 집중된 것이 확인되었습니다. 따라서 껍질을 제거하면 영양소와 항산화제 성분 등의 몸에 이로운 성분들을 버리게 됩니다. 절대 '고구마 껍질'을 막 버리면 안되는 이유

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